Критика,как стимул к совершенству

Главные вкладки

Изображение пользователя Tatiana.
пт., 05.02.2010 - 13:19 — Tatiana

blestki.com
Всем день добрый! :) Я здесь совсем недавно,с неделю.Эту неделю провела на овощах и овсянки,чувствуеться легкость!!!Мой вес 54,300,а рост 158.Для моего роста это много,хотелось бы подкоректировать бедра и живот.Может кто-нибудь подскажит,как это лучше сделать?Я хожу по 2часа вдень быстрым шагом,качаю пресс по 120раз,но наверно этого не достаточно,так как все равно- вся жирком заплыла! :(
DSC05200.jpgDSC05199.jpg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
4

Комментарии

Изображение пользователя ВераБегемот.

ВераБегемот — пт., 05.02.2010 - 13:33

Фигура практически, как у меня)
Торс красивый, на мой взгляд, ничего лишнего, но вот руки и ноги... их много))

Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — пт., 05.02.2010 - 13:49

Да я тоже,так думаю,что руки и ноги полноваты...что же делать?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ВераБегемот.

ВераБегемот — пт., 05.02.2010 - 13:51

Худеть:)))))

Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — пт., 05.02.2010 - 14:00

Обязательно буду худеть :O :O :O ,меня бы почаще ругали или критиковали,так я бы не расслаблялась!А то все родные и близкие мило льстят,чтоб не обидеть,а это только мешает.Лучше горькая правда,чем сладкая ложь!!! :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — чт., 11.02.2010 - 12:10

уху J)
и не толстеть после достигнутого результата


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — пт., 05.02.2010 - 14:14

та же проблемка - но постепенно - пресс, присядания, отжимания дают свое. На руках лишнего уже нет ничего, а вот на ляжках та же проблема - но мы ее преодолеем, главное не надеятся на быстрое и легкое избавление. Наедали мы все это не за 1 месяц, вот и результатов не надо ждать за этот период, тем более методы должны быть такие, чтоб потеть пришлось как на каменяломне.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — чт., 11.02.2010 - 15:49

А ты диеты,какой то придерживалась или только спортом таких результатов добилась?48кг здорово,молодец!!! :) :) :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Olinka — пт., 05.02.2010 - 13:58

очень красивый торс, превосходная грудь, талия ярко выраженна, но вот бедра и ноги конечно нужно корректировать!

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 05.02.2010 - 13:59

Фигурка оч. хорошенькая. Худеть.... Ну это кому как. На мой взгляд не нужно. И к тому же, есть опасность сбить обмен вешеств, и сбросив 5 кг. можешь набрать 10... А вот привести в тонус мышцы, немешало бы, и ручки твои и ножки подтянуться сами собой, и вес может упасть естевтвенно. Занимаясь спортом не забывай о здоровом питании. Побольше овощей и фруктов. ;)


Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — пт., 05.02.2010 - 14:03

Спасибо!Только у меня вес естественно не снижаеться,он только естественно набираеться!((( :bigsmile:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 05.02.2010 - 14:12

Ну это когда ничего не делать, а когда займёшься спортом увидишь. Хотя дело твоё я только советую. Посмотри на мой вес. А всё началось тоже с молого, хотелось поменьше весить. А нужно было начего не трогать и не сидеть на диетах. А просто заняться бегом или танцами... А теперь вот худею в который раз подряд. Хотя особо диетами не увлекаюсь, вот бегаю 3-4 раза в неделю(даже с моим весом). И что интересно вес который уходит от диет всегда возвращается, а когда худеешь от спорта, нет! Ну если только не жрать торты на ночь каждый день. :bigsmile:


Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — пт., 05.02.2010 - 14:05

Татьяна, у тебя замечательная фигурка, поздравляю, а прес можно качать с опущеными ногами, и подняв их (на сул или диван положив, согнув в коленях). Удачи ;)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — пт., 05.02.2010 - 15:02

Спасибо!И вам удачи! :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tatiana.

Tatiana — пн., 08.02.2010 - 17:38

Спасибо!Я так и буду делать,по больше физ. нагрузки! :) Всем,всем удачного дня!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя марьяша.

марьяша — чт., 11.02.2010 - 16:21

привет! у меня такая же проблема - рост 157. вес 53, бедра 96, занимаюсь с тренером, делаем присидания с весом, выпады с весом, становая и жим ногами. 2 месяца назад помогало, потом на месяц забила - теперь все сначала

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka