Лучшая диета - Кремлевская.

Не будем скрывать правду, однозначно самая модная на этот момент диета - это Кремлевская диета. Ничего не поделаешь, но так уж выходит в нашей стране, что всё уникальное придумывалось для чинов в кремле и их родственников, и конечно же диета с таким же названием (Кремлевская диета) заслужила все рекорды известности среди других диет. Даже сам господин Лужков на этой самой диете сбросил 15 килограмм.

Кремлевская диета появилась в России с американского континента от американских врачей диетологов господина Агатстона и господина Аткинса, придумавших эту самую диету, применяемую для разработки рациона астронавтов и военных. Данная диета уже давно всем известна и применяется чиновниками Москвы, именно по этому заслужила название - Кремлёвская диета.

Основная мысль для диеты, уничтожает стереотипы диетологии, и абсолютно противоречит ей. Если совет диетологов содержится в усваивании побольше количества фруктов и овощей и сокращении мяса, тогда как эта Кремлевская диета говорит "Вы сбросите лишний вес, даже если употреблять хотите мяса! ".

По правилам этой диеты рекомендуется, сократить потребление углеводов, но потреблять белки в большом количестве. Получается если сильно сократить поступление углеводов - основные источники энергии, поэтому организму придётся использовать собственные резервы энергии - жир! Именно поэтому человек и начинает терять килограммы.

Есть специальная таблица содержащая баллы для этой диеты, в которой каждому продукту присвоено определенная сумма условных единиц (усл. ед. ) Если вам нужно срочно похудеть на 5-6 килограмм за короткий срок, тогда ваш дневной рацион должен быть не более сорока баллов. Для сохранения веса - шестьдесят баллов. Когда вы хотите прибавить в весе, то нужно ежесуточно употреблять более 60 условных единиц.

Необходимо остерегаться хлеба, картофельных блюд,, сладких, овощей, соков, фруктов, риса, мучных изделий именно они содержат невероятно много углеводов. Сластить ничего не стоит, ведь сахароза - это углеводы. Но и голодать не надо, кушайте столько сколько хочется.

взято тут: o-dietah.livejournal.com там подробней