- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1/42. Белковый
Главные вкладки
пн., 09.07.2018 - 08:04 — Katti-mama
76.8
Первый день моего возвращения в ряды худеющих. Первый день марафона. Первый день раздельного питания. День белковый.
По плану
10:00 2 нектарина, кофе
12:00 Индейка тушёная с луком 280гр, 1/2 огурца, цикорий
14:30 цикорий
16:00 Печень куриная с луком, тушёная в томатном соусе 140 гр, 1/2 огурца, чай
Вечером опять же возвращение в тренажерный зал.
Помимо освоения планки хочу ввести в ежедневную привычку:
1. Прием фукуса 2 раза в день по 1 столовой ложке
2. Ежедневный массаж спины и *опы электромассажером 10 мин.
Планку вчера вечером попробовала. Хотела делать по утрам. Но все утро прописала первый отчёт с фото, было уже не до планки. Обязательно сделаю вечером. Попробую скачать приложение на мой капризный телефон.
Пишу всё с утра. День обещает быть суматошным. Пить не забывать бы.
..... Время 8 утра, а я уже хочу есть.. Это организм догадался, что опять предстоит диета и уже сопротивляется..
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 09.07 Понедельник Завтрак | 100.91 КБ |
| 09.07 Понедельник Обед | 103.57 КБ |
| 09.07 Понедельник Ужин | 99.49 КБ |
Нравится:
- Блог Katti-mama
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«- Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает!
- А вы яблоки моете?
- Да.
- Попробуйте не мыть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 02.05.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 65
За прошлую: 0
За май: 55
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Тоже ничего не успеваю, но
Тоже ничего не успеваю, но сегодня надо много чего написать, подгрузить, поменять, сделать. Короче, поехали!
Вкусная у тебя менюшечка.
Вкусная у тебя менюшечка. Удачи!
Самой нравится)
Самой нравится)
Вчера купила печенку . Муж - И зачем ты ее покупаешь?! Говорю, если вы не не едите, это не значит, что я тоже есть не должна. А потом нужно же мне разнообразие. А то и голодно и скучно. Тяжело так
И я печенку купила,на днях
И я печенку купила,на днях буду готовить).
я поржала, думала мне пишешь
я поржала, думала мне пишешь про мою воду!
Привет!
Привет!
Очень люблю печеночку кунриную)нежная! вкусная. я чаще в сметанке тушу, и себе и котику своему))
про планку - с приложением дольше выстаиваю - вижу что не так уж много осталось стоять)) есть приложение с озвучкой - там мужской голос ведет счет. и смотреть не нужно.
а что за массажер?
Я тоже со сметаной больше
Я тоже со сметаной больше люблю. Но по правилам раздельного питания, на котором я сейчас, эти продукты не совместимы. По этому без сметаны)
Массажёр на Новый год Дед Мороз принес)) С подачи мужа, вдохновенного моим похудением. Дабы внести посильный вклад и помощь мне))
И, как обычно, бывает со многими девайсами, я о нем частенько забываю и руки не доходят.
Типа вот такого
Понятно))
Понятно))
Оооо...
ну так этож прям прекрасный помошник тебе! Здорово!
Ага. Особенно для спины, до
Ага. Особенно для спины, до которой чудо-варежка не достаёт
Ничего себе массажёр!
Ничего себе массажёр! Здоровый, сам всё делает, только бока подставляй) я по старинке мышцы на руках прокачиваю ручным)))