19 день системы -60 или раз никто не хочет, придется разгружаться водиночку

так Мириманова против разгрузок! ты забыла или ты не полностью на системе?

вот, из рассылки для худеющих почитай:

«Всегда читаю Вашу рассылку с интересом. Не подписалась на Ваши книги до сих пор только от того, что уже приобрела подобный курс ранее (одной американской женщины-автора программы для мам). То что, что он примерно такой же, мне понятно из вашей рассылки - ибо принципы те же. Кушать часто, по немногу, и правильные продукты - те, в которых наибольшая питательная ценность (то есть витамины, минералы, белки и т.д.) - и еще натуральные - а не из коробок, пакетов и банок.

За границей это беда - сами знаете. Так вот, когда я начала так питаться - то есть дробить еду, ибо я всегда ела правильные продукты и тут у меня не было стресса - я не сладкоежка, хот доги и бургеры никогда не привлекали меня - все эти печеньки и вафельки меня тоже соблазняют, кофе с сахаром и сливками тоже не нравится, люблю всякие вкусные травяные чаи… Ну так вот, хоть я и питалась правильно, и придерживалась калорийных рамок для моего веса - все равно - вес стоял на месте.

Но как только я свою еду из 3 раз разделила на 5 - дело тут же сдвинулось с мертвой точки - и за первые же 2 недели - 2 кг отвалилось. То есть все осталось тем же - продукты, еда, физ. нагрузки - изменения только в режиме приема еды - и результат моментальный. Я была очень приятно удивлена.

Рассказала подруге, у которой была та же проблема - ведь вроде уже и так ест немного, и не злоупотребляет (имею в виду "пустую" еду, где только калории) и спортом занимается, а не идет вес влево и все тут. И как только она поступила так же - результат тот же - 2 кг за 2 недели моментально. Так приятно. И главное - никакого стресса - ни для меня, ни для окружающих.

Ибо кому приятно находится в компании девицы, что вечно на диете и ничего не ест? А только слоняется со стаканом воды или бокалом сухого-пресухого вина (кислятина вырви глаз) - и вот сама такая же - с постной миной и такая же сухая как это вино - ну что за веселье?

Вечеринка - отлично! Званый обед - здорово! Ем, что нравится, но лишь столько, чтобы насытиться, и не надо зализывать соус хлебушком :-) Если в ресторане, то сразу оцениваю порцию и делю пополам или даже на 3 части, одну съедаю, остальное с собой упакуйте. Я же не верблюд - и это не последняя еда в моей жизни - зачем надсаживаться?
Елена».

Да уж, это у нас не отнять. Очень часто едим «про запас», как будто голодные времена грозят. Какой в этом смысл?

Я смотрю - ты не хочешь ждать?
Решила себя разгрузкой подогнать, дело конечно твое, но может стоит дать организму немного перестроиться?
Тогда все пойдет дальше, потихонечку , помаленечку - и он сам разгонится?
А то как бы после разгрузки нормальное питание не стало бы для него конфеткой, а?
Мои это мысли, все равно удачи тебе!!! Молодчина!