Все с начала! (+фотки)

Всем привет! Возвращаюсь на сайт, спустя 2 года отсутствия.
Для тех кто меня не знает (хотя вообще, остались ли тут еще те, кто меня знают)))))).
Мне 24 года, я из Воронежа, работаю экономистом с 8 до 17:00 пять дней в неделю и учусь в аспирантуре, в надежде стать кандидатом экономических наук. Люблю читать, путешествовать, проводить время со своим парнем, учить английский язык, люблю всякий спорт и спортивные игры, компьютеры, свою работу. Ну как-то так :)

Пришла на сайт в ноябре 2009 года с весом 65 кг, который я благополучно набрала за полгода пребывания в США. К 26 мая 2009г. я имела свой минимальный вес 57,4 кг. Но он долго не продержался. В итоге я устаканилась в плавающем 58-59 кг, была счастлива. До ноября 2012 не вспоминала о диете, огромном количестве спорта и так далее, количестве/качестве еды. Но вот мой новый образ жизни с начала и до конца 2012 вернул все на начальную точку отсчета. Когда 9 января 2013 я встала на весы и увидела ту самую цифру 65 кг я осознала, что необходимо брать себя в руки и возвращать упущенные позиции.
Анализируя причины, по которым я вернулась к началу, я выделила главную и основную:
Изменение образа жизни. Первый год после похудения я не прилагала никаких усилий для поддержания веса. Так как во время похудения я сбрасывала вес за счет жира, у меня было достаточное количество мышц, которые поддерживали мой метаболизм в нормальном состоянии. Также я довольно много двигалась, была очень активной, спорта было много, но уже в качестве спортивных игр, коньки, волейбол, плавание итп.
Зимой 2012 года все изменилось =) Я начала встречаться с молодым человеком, с которым проводила практически все свое свободное время. Конфетки, шоколадки, шашлыки, посиделки у друзей и проч и проч. неконтролируемое поведение сделали свое коварное дело. И если до лета 2012 включительно мой вес держался пусть и из последних сил, но держался. То осенью он начал расти и вот, теперь он вновь на той же точке, что и был вначале.
И я приняла решение вновь начать усиленную борьбу с лишним жиром!
Что я планирую делать для этого?
1) Питание. Буду считать калории. Норма калорий на январь месяц коридор 1400-1500 ккал.
Я не считаю правильным сидеть на каких-либо диетах, т.к. по моему опыту эффекта они не дают (либо краткосрочный), да и к тому же у меня есть уже протоптанная тропа, которая точно приведет меня к нужному мне результату.
2) Спорт.
Во-первых бег. 15-20 мин по утрам. Для начала 15, как приду в более или менее годную физическую форму перейдем на 20 минут.
Во-вторых упражнения. Пресс по утрам после бега, остальные упражнения и обруч вечером, сразу после работы и перед ужином.
3) Время последнего приема пищи не позднее 19:30
4) Минимум 5 стаканов воды в день.
5) Минимум 1 процедура для красоты в день.
6) Январь - месяц талии (это я себе так придумала). В общем делаю все с максимальным упором на талию (обертывания, массаж, обруч, дополнительные упражнения).
Отчет о проделанной работе один раз в неделю по пятницам. Также измерения и взвешивание один раз в неделю по пятницам.
Ну и вот фотки для интереса:
Начало похудения ноябрь 2009 

Минимальный вес 57,4 кг 26 мая 2010 года

Устаканившийся вес в котором я долго держалась 58-59 кг

И то что имеем на сегодняшний день 65 кг:

Надо сказать, что талия и попа у меня таких величин как вначале (77 и 104) не достигли (что не может не радовать), должно быть похудение пойдет веселее и быстрее (ну а там посмотрим).
Итак приступаем.
12 января 2013 года.
Вес 65 кг.
ОТ 72,5
ОБ 102,5
Окорок 59
Всем, кто смог прочитать это до конца, желаю удачи! :)
Enter.