Сибирская клетчатка. Подскажите пожалуйста, кто испробовал это питание?

Диета на клетчатке.

Рассчитана на 2 недели. Клетчатка берется аптечная.

Пьем 4 стакана кефира в день. В каждый стакан добавтье по 2 чайных ложки аптечной (сибирской) клетчатки. Кефир можно заменить нежирным йогуртом. Кроме этого можно есть и другие продукты, но очень мало. Лучше всего съедать 2 овоща и один фрукт (но не более 200 граммов в день). В чем плюс такой диеты - вас не будет мучить чувство голода, ведь клетчатка прекрасно заполняет объем желудка и не вызывает чувство голода.

На основе этой диеты можно устраивать разгрузочный день на клетчатке. 1 литр кефира разделить на 4 части, в каждую добавить по 2 чайных ложки клетчатки. Пить через равные промежутки времени (3,5 часа).

Менее жесткий вариант диеты на клетчатке.

Питайтесь как обычно, но добавляйте по 2 чайных ложки в пищу 3 раза в день.