Блог Алюлюша

В последнее время меня преследует навязчиваю идея, где нибудь найти шейпинг программу. Весь ИНЕТ облазила, никак не могу найти, пусть даже не скачивать, а заниматься в просмотре, подскажите, какую-нибудь ссылочку. Фоток полно, предложений, а видео не открывается.

Привет всем!!!
Сегодня в плане питания очень -очень правильный день.
Из спорта только упражнения утром, но с октября я пропускала только 4 раза, так что это каждый день.
Питание на сегодня:
З: ездила по делам к начальству, на работу вернулась только к обеду
О:Ленивые голубцы с куриным фаршем, компот
У: кабачковая икра домашняя

Сегодня очень примерный и показательный день в плане похудения.
Питание на сегодня:
З: курица отварная
О: Картофель тушёный с капустой, курица отварная
У: 16.00 икра кабачковая 100гр
после ттренажёрки груша 100гр.
Из спорта зарядка на пресс утром-15мин, 1,2часа в тренажёрке.

Лазила на сайте " Система минус 60" и вот что нашла, решила длявас перебросить м сама перед глазами держать.
Удачного всем дня!!!
Вес может "стоять" и даже "расти", если вы сейчас на одном из перечисленных моментов своей жизни:
1. у вас близятся критические дни
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция
3. вы скинули резко и достаточно много

:bigsmile: Привет всем!!!Сегодня с устра перечитала главу в книге Маримановой о питании. Пересмотрела свой рацион. Первый день прошёл можно сказать успешно. :p Питалась так как написано в книге. Спорт был сегодня только с утра.

Привет всем!!! Все выходные не хотелось отчитываьбся о своих результатах, настроение на 0, хвастаться не чем. :~

:(( Привет всем стройнеющим, худеющим, хорошеющим!!!!
Неделя моего правильного питания опять не увенчалась никакими успехами. Раньше я хоть прериодически линеечку меняла, а теперь только лбюбцюсь на старые цифры. Новенькие маленькие цифры вижу только на весах после разгрузочных дней, потом опять возвращается то же самое.

Нужно отчитаться о своей работе над собой: :glasses:
Пока решение идти вперед к похудению не ослабело и уже второй день на ужин всё лёгкое и полезное. Питание на сегодня:
З: отварная курица с морковью и луком
О: бульон от картофельного супа, капуста тушёная с куриным фаршем.
У: 16.00 100гр салата из китайской капусты с 1 ч.л. майонеза >)

Два дня выходных проведены в голодной коме :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
После молокочая в субботу потом в воскресенье на отварной рыбе без соли очень тяжело, мне показалось, может быть правда, не нужно проводить серьёзные разгрузки в выходные, пока все дома.

Привет всем, вчерашний молокочай дался очень трудно, тяжело пить молоко с чаем и при этом готовить субботний ужин для всех. Я готовила вчера курицу, решила сделать её в пакете, что бы заложить всё и не подходить даже проверять.