ку-ку

Главные вкладки

Изображение пользователя _mari_.
чт., 29.09.2016 - 03:58 — _mari_

кто сегодня бегал в 5 утра?
я girl_crazy
очень долгая и трогательная история с кучей эмоций. а еще звезды, темень, и вполне свежий воздух.
заставила себя лечь в 10, вот так с нахрапом конечно не уснуть, от приближающейся утренней пробежки задергалась правая бровь и пульс в ладошке, всё было против меня, то телевизор, то салют на улице, то звенящий телефон.
но я кремень. проснулась в 3 girl_sigh нет, ну, думаю, не совсем же я еще чокнутая в такую рань бежать, пришлось спать до 5. вскочила, мой пробурчал, мол может не сегодня mosking но Марина твердо решила не жить как все.
вышла в 5:10, все спят, трухнула пока шла до дороги без фонарей, ну, и побежали. зашла в 5:48, где-то 8 минут шла, остальное время бежали. машин было немного но были, чувствовалось их удивление, народ то у нас ленивый.
прибежали, еще не рассвело. вообще канеш классно и тепло очень. СРАЗУ почувствовались 5 лишних кг и кофе я уже готова пить без молока и сыра, только с медом и даже с сах.замом если бы он был. как-то вот прям захотелось что-то не калорийное. хы-хы. вот такие дудки!
l2sggg7u5nex.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

kontiarh — чт., 29.09.2016 - 07:16

Приуэт бегунам. Я тоже в отпуске бегала в 6 утра. А бывало и в 8.30 когда все тащаться на работу и таращатся... В 6 больше понравилось!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:03

долго бегала? каждый день?

kontiarh — чт., 29.09.2016 - 09:07

40 минут. Нет что ты каждый день. Так все мышцы спалишь. Или всаа надо жрать тоннами чтобы ничего не пожечь


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:11

:laugh1: пожечь не боюсь)))
имела ввиду долго бегала дней?
сейчас не планируешь?

kontiarh — чт., 29.09.2016 - 09:17

Может раз 5. Не припомню. Я про сжигание своих мышц)))
Я буду бегать на улке по воскресеньям. А так я бегаю перед и после тренировки дома по 10 минут вначале и 10-20 минут в конце


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 12:07

тростиночка, однозначно.
дома на месте бег или на дорожке?

kontiarh — чт., 29.09.2016 - 14:26

Такая тростинка с жирками в некоторых местах. Дома бегаю на месте или по комнатам... girl_crazy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 16:16

они просто обязаны быть :laugh1:
бег на месте и по комнате, дай пять)))))))
молодец, продолжай в том же духе.

kontiarh — чт., 29.09.2016 - 17:27

:happy: :poceluy-299:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

zwezda — чт., 29.09.2016 - 07:53

Да ты ж моя умница! :poceluy-299:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:02

очень приятно что хвалишь :blush2:

zwezda — чт., 29.09.2016 - 12:45

Да ведь есть за что... почему не похвалить... Я вот поганка редкостная, ругай меня... только домашние упры и иногда эллипс... в зал давно не ходила... теперь только после десятого октября пойду...

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 16:15

почему перерыв? печаль тоска прям..
может какие альтернативы есть?

zwezda — чт., 29.09.2016 - 18:52

Нет, не закрылся... я подзаработалась.... вот пойду в отпуск и начну опять...

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 30.09.2016 - 05:27

нужна куча времени на зал.
я если чессно долго мучилась этим вопросом, ездила, так много времени отнимало,
поэтому сейчас ищу способы чтобы никуда не ездить)))
жалко конечно что прервалась у тебя тренировка girl_sigh

zwezda — пт., 30.09.2016 - 09:39

Надеюсь, что смогу все возобновить... я не я буду... сегодня вот психую с утра... хочу в лес... походить до упаду...

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 30.09.2016 - 10:43

тоже люблю до упаду ходить girl_crazy

zwezda — пт., 30.09.2016 - 14:33

дождь спутал все планы... сходила на эпиляцию girl_haha

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 30.09.2016 - 18:04

girl_in_love от этого дома так уютненько)))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 29.09.2016 - 08:09

Герой)
Но смогешь ли ты этот подвиг соверщъшать регулярно? А ведь польза только отрегулярных занятий!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:02

увы, но зима но носу girl_sigh

LeSSik — чт., 29.09.2016 - 09:04

Потому что после пробежки хорошо ощущаешь как просто нажать,но как зараза сложно сбросить..Да и пока тело привыкнить,но вот кайф ноющих мышц-это ощущение себя как лучшей..Желаю тебе этого кайфа.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:54

будем кайфовать happy9

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 29.09.2016 - 09:06

У меня перед домом канал. И я в окошко постоянно вижу, как бегают. У нас это никого не удивляет уже. А смотрят только если с завистью)
Ну ты герой!! Чего на завтрак не забежала? У меня сегодня гречка LaieA_045

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 09:16

а сама не хочешь попробовать?
бег самое эффективное средство в борьбе с жиром,
поэтому иду на такие жёсткие меры как мега-ранний подъем.
спасибо))) раз уж болтала тут про бег, пришлось бежать, я за словей отвечаю)))
гречка о ноу ноу :crazy:

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — чт., 29.09.2016 - 15:08

А чего нет)) Гречка-нямка))
Бег мне не подходит. У меня еще в школе проблемы с этим были. Пыталась бегать несколько раз-сердечко пошаливает.
А вот велосипед, плавание-самое то для меня. В канале нашем не поплаваешь, конечно. А вот сколько раз я представляла, как вокруг канала наяриваю на велике! Пока только мой сын с дедушкой на великах проложили маршрут. И еще велодорожку нашли классную от нашего дома до Площади Победы. 20 км. маршрут туда-обратно. Если погода позволит, заберу с дачи велик и катанусь в этом сезоне.

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 16:13

в школе физкультура тО еще мероприятие, когда тебя заставляют это не сильно приятно girl_wacko
а ты не бегом занимайся а джоггингом, по нашему бег трусцой, 7-9км в час, это почти что ходьба,
такой легкий, оздоравливающий бег. ты знаешь, стоит попробовать, втянуться, увидеть результаты...и
потом будет не оторвать, любовь форэва :throb: на велике тоже классно, еще и на велодорожке :happy:

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — пт., 30.09.2016 - 14:16

Стоит попробовать)

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — чт., 29.09.2016 - 11:44

ооооо, респект!!!!!!!!!!!!!! :ny13-7.gif:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 12:06

girl_wink

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — чт., 29.09.2016 - 11:52

Блин, вот это круто !!!! Я так никогда не смогу)))) мои овации тебе!!! Реально герой!!!!

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 12:05

за такие теплые отзывы :poceluy-299:
сможешь, ты тоже герой, я в тебя верю!

ulia84 — чт., 29.09.2016 - 14:56

а зачем в такую рань??

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — чт., 29.09.2016 - 16:10

girl_sigh
вдоль дороги по тротуару, а машинки вжик-вжик)

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — чт., 29.09.2016 - 18:52

Ооооо! Это был экстриииим!!!
Аплодирую!!! :happy: love2 :happy: love2

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 30.09.2016 - 05:28

спасибо большое, надеюсь, экстрим повторится на днях girl_claping

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — пт., 30.09.2016 - 09:26

Спортсменка :dog1:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пт., 30.09.2016 - 10:43

пасиб, лап :poceluy-299:

Изображение пользователя F__.

F__ — сб., 15.10.2016 - 17:57

съешь меня)))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 17.10.2016 - 18:49

тебя без масла съем nyam
таких фкусненьких соседок это мы с удовольствием! LaieA_045

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 18.10.2016 - 13:44

push2-kiss.gif

хихи))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle