СБ и ВС + как я избавилась от любви к сладкому чаю и кофе

Меню за 2 дня
Сб. 2 бутерброда с икрой ситиланч мясной (нуууу очень кушать хотелось!! и это всего 300 калорий _злобный голос совести "оправдывайся , опрадывайся"_), суууп, яблоко.
Вс. сковорода паэльи (ела её весь день), подушечки (эхххх), яблоко и груша.
С понедельника торжественно обесчаю не есть сладкого вообще (чай и кофе без сахара я уже 3 года пью, а вот от любви к таблерону и ритерспорту не могу пока избавиться). Ксати, могу рассказать как перестала клась сахар в чай и кофе! Это была моя первая сессия, естестна я изображая активную учёбу сидела этот месяц дома. Поняв через пару дней, что к концу этой сидячей сытой жизни я превращусь колобка я решила сделать следующее. Договорилась с собой, что если съем хоть что-то сладкое или мучное, то не сдам сессию. Вот прям вбила себе эту устанвку в голову. Страшно было жутко, первая сессия всё-таки. Шоколаки снились по ночам, а самым кошмар ным сном, был сон в котором я съела мороженое. Проснулась в диком ужасе, но это был лишь сон). Чай и кофе я до того момента пила с минимум 2 ложками сахара, а тут.... вообщем плевалась первое время, но от посиделок с чаем отказаться не смогла. Итогом месяца стала успешно сданная сессия, сброшенные (это при сидении дома безвылазно!!) 4 кг и .... полнейшее отвращение к сладкому кофе и чаю.
Позднее я прочитала, что на закрепление новой привычки (вычисляли любимые британские учные) уходит 2 недели. Т.е. 2 недели вы себя заставляете (главное чтоб без сбоев!!), а потом уже привыкаете и заставлять уже нет необходимости)!! Но как продержаться 2 недели.. у каждого свои методы) Для меня самое лучшее средство - это запугивание) но помогает не всегда, только если свято уверюсь в то что задумала).