- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ну вот) постораюсь посидеть на диете протасова)
Главные вкладки
ср., 16.09.2009 - 17:15 — Himmel Hilf
:bigsmile:
Продолжительность - пять недель.
В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара.
Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе.
Нравится:
- Блог Himmel Hilf
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Мы не получаем жизнь короткой, но делаем ее таковой»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 01.06.2024За прошлую неделю За май Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 230
За прошлую: 65
За июнь: 70
За май: 546
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
уже лучше
уже лучше :)
Мой вес всегда в норме :)
хорошо))
хорошо))
Хороший выбор! Я с неё
Хороший выбор! Я с неё начинала - 9 кило ушло, но нарушать нельзя - эффект будет недолгосрочным. Если всё железно выдержишь, с твоего веса гораздо больше уйдёт. Кстати, с ЖКТ всё в порядке - если какие нибудь кислотности или гастриты-язвы - лучше не начинать))) Успехов тебе!
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
я на ней только 2 недели
я на ней только 2 недели просидела, потом поняла, что мне слишком мало еды..голова кружилась)
так что надо внимательно слушать свое тело .. :)
Мой вес всегда в норме :)
я буду слушать внимательно и
я буду слушать внимательно и вам говорить, потому что сама в этом ни бум бум
А я на ней желудок
А я на ней желудок подрастянула - салаты и овощи просто - тоннами жевала))) А в остальном - приятные впечатления)))
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
видимо потому у меня и был
видимо потому у меня и был такой эффект, что я не ела тоннами..ела столько сколько могу.. у меня нет возможности постоянно жевать вот и мучалась.. теперь мне гораздо больше нравитьтся мое питание :)
Мой вес всегда в норме :)
Такс, ну вот скажи , зачем
Такс, ну вот скажи , зачем тебе протасовка??? Я конечно сама на ней сидела, с удовольствием, не скрываю...Но! У тебя молодой растущий организм, тебе просто нужно правильно, сбалансированно питаться. Протасовка это сыроедение ( от слова сырое). Пять недель есть только овощи в сыром виде, это не есть для тебя хорошо. Ну зачем ты придумываешь всякую ерунду. Девочки усердно пытались поставить тебя на путь истинный, и что? неужели не уяснила??? Без обид давай, ага? :)
Я тоже против. Девочки, кста,
Я тоже против. Девочки, кста, и советовали Протаса.
Я категорически против него! КАТЕГОРИЧЕСКИ!
Если ты уже решила, помни, если почувствуешь дискомфорт: со стулом, с кислотностью желудка (изжога), немедленно останови эту диету!
Тусь, ну почему? Мне вот
Тусь, ну почему? Мне вот здоровско помог. Но правда у меня ЖКТ здоров.
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
что такое ЖКТ?
что такое ЖКТ?
По-просту желудок!
По-просту желудок!
ну желудок у меня в порядке,
ну желудок у меня в порядке, ни на что не жаловалась, болей в животе нет, в желудке тоже, печень тоже здорова, гастрита и т.п не было
В любом случае девочки
В любом случае девочки правильно советуют - слушай своё тело внимательно! Диета - это как лечение)))
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
ХОРОШО)))))
ХОРОШО)))))
Ну ты совсем малыш - ЖКТ -
Ну ты совсем малыш :bigsmile: - ЖКТ - желудочно кишечный тракт - для протасовки он должен быть здоров полностью))) Ни гастритов, ни язв , ни повышенной кислотности не допускается - навредить можно, если с этим в порядке, тогда вперёд!
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
Тогда уж давай
Тогда уж давай так..
Повышенная кислотность желудка, это если ты что-то кушаешь, а потом кислота во рту и отрыжка жгучая. ???
Проблемы со стулом, это когда в туалет ходишь реже, чем раз в день. ???
Ну да, конечно!
Ну да, конечно!
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
А у меня нет, и мы не можем
А у меня нет, и мы не можем знать, здоров ли он у нее!
Мне вот тоже помог, да и
Мне вот тоже помог, да и сидела с удовольствием, только она совсем молоденькая, в таком возрасте частенько проблемы с желудком возникают сами по себе. Что-то возрастное, как мне говорили. И сырые овощи длительное время мне кажется это не её.
Сырые овощи... ну да,
Сырые овощи... ну да, возможно....
Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.
И я от Протасова была в
И я от Протасова была в полнейшем восторге!!!!!
остановлю))
остановлю))
девочки сказали что протасова
девочки сказали что протасова диета мне подойдет..(( я запуталась...((( что же делать(( :((
Делать то, что скажет
Делать то, что скажет организм. Ты попробуй ее, но если не пойдет, ОСТАНОВИ! И будем дальше искать путь к стройности!
Дай маме книгу Миримановой минус 60 и книгу 90-то дневное питание. Пусть прочтет и поможет тебе. Если книг нет, я пришлю на почту, пиши в личку!
Нат, ну зачем так агрессивно)
на третей неделе там мясо входит, это раз, а во вторых там в том то и суть что за первые две недели употребления овощей она выгонит всю гадость из кишечника. Мясо к сожалению этому не особо способствует..притом если будет грамотно на ней сидеть то белок она будет получать из молочки- а молочки там надо есть примерно 50% от общего рациона. плюс можно одно яйцо в день - это и есть животных белок- в яйцах он гораздо более полезный чем в мясе, и яичный белок наиболее полезный из всех.
а мясо...а я например вообще его не ем уже фиг знает сколько и чуствую себя замечательно, я правда не говорю что надо всем не есть мясо, я НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ никого не склоняю к вегетариантству - это мой лишь выбор)
но на счет категоричного выбора протасовки это тоже конечно может и погорячилась она- если не пойдет, слезет)))
я на протасовке например сама не смогла бы потому что крупы люблю кушать, особено овсянку на завтрак привыкла))) НО считаю ее наиболее сбалансированой из всех ДИЕТ.
в данном случае ей нужен просто старт грамотных а дальше она сама разберется. а протасова за это время настраивает на путь истиный)))
А то, что желудок можно
А то, что желудок можно растянуть?
на 3-ей недели мясо??? Ха, Насть, я на второй день помру... не без мяса, а от сыроедения!
)) я ж не говорю что я истина в последней интстанции
а сыроедение..так там можно тушеные овощи я читала так покрайней мере.
Насколько я знаю, тушёные
Насколько я знаю, тушёные овощи надо есть , когда выходишь с диеты. То есть с шестой недели. )
блин столько вариаций тоже
а я читала что можно, если сырые постоянно есть не можешь то половину потушить) кто-как напишет вообщем) но думаю если она их потушит без немеряного количества масла то особой разницы не будет. на тушеных овощах тоже худеют) это ж не торт))
Тогда я согласна, но только
Тогда я согласна, но только это уже не протасовка))) так что возвращаемся к нашим баранам))) Овощи тушёные и сырые, желательно каши и мяско - рыбка с первой недели. Протасов нервно курит в сторонке, но девушке не будет вреда)))
ну да примерно такой микс самое оно
но тут уже тогда надо внимательно контролировать процесс приготовления рыбки и овощей - БЕЗ ЖИРА в виде немеряного количества пережареного масла. рыбку вообще лучше запекать а не жарить, в прочем овощи тоже) ну или на пару) но я на пару не люблю, предпочитаю духовку)
Всё правильно. Я кстати
Всё правильно. Я кстати пароварку отдала за ненадобностью, не могу есть паровую рыбу. Запекаю если что в фольге, без масла с лимончиком.
у меня мама так же готовит)
у меня мама так же готовит) честное слово)
Anaspida
Вот совсем и не агрессивно.))) По честному. Я лично против протасовки ничего не имею, только вот допустим своей дочери я бы её не посоветовала.
уж лучше пусть она на
уж лучше пусть она на протасовке сидит чем минералку целый день пьет!
так всё) я буду стараться)
так всё) я буду стараться)
так всё) я буду стараться)
так всё) я буду стараться)
я мясо вообще не ем! и ничего
я мясо вообще не ем! и ничего живого.... стериотипы это что оно нам НУЖНО нифига подобного :) за тр инедели ничего не случится без него, ватамины в норме - оощи, белок в норме - творог, яйца, углеводы правильные) я тоже считаю что этоотличная идея, вот гречку есть я бы не советовала, а протасовка самое то! удачи ;)
творог и яйца тоже живые)
но я их ем))) а ты ответила мне зачем то- хотя я то как раз как и ты вегетарианка))))
вегетарианцы едят творог и
вегетарианцы едят творог и яйца, они не живые, а продукт животного происхождения, это разные вещи. хорошо, я напишу по-дургому я не ем ничего у чего есть центральная нервная система.....веганы не едят ничего животного происхождения
наверное можно попробывать сделать микс
просто оставить протасова, но добавить еще кусок вареного мяска/курочки, и овсянку с утра) только тогда не кушать желательно после 18-19 часов.
хороший микс!
то что надо,прислушайся!
я стараюсь!!!
Проигранная битва-это ещё не проигранная война!
ммм, удачки тебе!)
так вот, значит, она какая, знаменитая протасовка)))
что тебе могу сказать... сама не зная того, сижу на ней уже практически 3ю неделю))) ем только фрукто-овощи и запиваю это всё чефиром. вот те на)))) а я и не знала, что такая диета есть на чефире и фрукто-овощах... J) :bigsmile:
сидится на ней легко. ну мне, по крайней мере... только мяса вот захотелось на 2й неделе... ну захотелось и съела. и не убил меня никто за это. правда ела я его до 12, типа по Миримановой (система -60)... ;)
Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!
Хороший выбор - удачи!!!
Хороший выбор - удачи!!! :bigsmile: