О мотивации

Сегодня мне бы хотелось сказать о психологической составляющей похудения – МОТИВАЦИИ.
Скажу сразу, что автор этого поста не я. Не умею я писать много и красиво. Но с автором я абсолютно согласна.
Итак,....
"Многие, читая мои посты, готовы хоть сейчас встать – сделать 20 приседаний, упасть и дрожащими руками отжаться 2 раза, но что будет потом, когда мотивация пропадёт? Согласитесь, такое уже было? Ведь каждый из нас бросал что-то.

В принципе ваша мотивация и ваши желания действуют только 72 часа. Умные головы подсчитали, если вы не начнёте реализовывать задуманное сразу, то через 72 часа в 95% случаях вы это делать НЕ БУДЕТЕ.

Ладно, решив сейчас и здесь измениться, вы знаете что произойдёт с вашей мотивацией после первого диетического дня? После первой тренировки? Все мы ощущали такой странный эффект – когда мотивация безудержно ослабевает, и мы аккуратно начинаем заметать под ковёр нужные вещи, списывая все это на отсутствие СИЛЫ ВОЛИ. Не буду таить – подавляющее большинство людей бросают диеты не добившись результата и это ФАКТ!

Давайте разберём, что же такое мотивация? На мой взгляд, мотивация – это миф, очень трудозатратный, пожирающий ресурсы, НО в природе не существующий.

Я даже услышал сразу сейчас гле-то: «Да нееее! Да нуууу! Да бреееед!»

Правда жизни в том, что если у вас есть большой и толстый(пардон) ЗАЧЕМ, то вопрос КАК уже становится риторическим.

Видели как маленькие дети, которые не умеют ходить, из точки А в точку Б добираются? Кто на пузе, кто на попе, кто-то орёт, чтобы его отнесли. Если вопрос ЗАЧЕМ закрыт, то вопрос КАК решается огромным количеством способов.

Мы не можем по собственному желанию создать себе мотивацию. Она либо есть, либо нет. Все механизмы мотивации в нас уже заложены, все базовые мотивы уже работают, процессы, которые их контролируют, могут меняться, но происходит это не быстро… Именно поэтому, когда возникает проблема, люди очень часто тянут с решением! Уж когда действительно прижмёт, начинают решать свои проблемы. Не даром мы придумали поговорку: «лучше поздно, чем никогда». И именно поэтому мотивация пропадает напрочь, как только проблема немного решится, не полностью, но нам достаточно.

В общем я к чему это все? Как я сказал ранее, мотивация – ничто! Главное - ЦЕЛЬ! Но тут опять же многие скажут: «а у меня нет силы воли…» .

Да бред это все! Чтобы наесть десятки КГ лишнего веса требуется устойчивое и последовательное поведение! Длительное, многомесячное, изо дня в день приводимое в жизнь! Все отлично у вас с силой воли. Безвольных людей, на самом деле, не бывает! То, что она срабатывает у вас на элементарные стимулы, но не срабатывает на сложные – это уже другая проблема. Но СИЛЫ ВОЛИ у вас полно!
Лучший отмаз – у меня плохая генетика, кость широкая и т.д. Дак вот – все у вас как у всех! Просто цели нет, просто не хотите значит, или просто ещё не прижало. Для любого действия нужна четко поставленная ЦЕЛЬ, САМОДИСЦИПЛИНА, которые систематически, ежедневно наносят ПОЛЬЗУ вашей жизни.

Нет, кто элементарно не может взять себя в руки, тот имеет отличный шанс проехать в поезде «ЖИЗНЬ» на верхней полке возле туалета в общем вагоне.

Посмотрите, сколько людей сидит по уши в дерьме во многих сферах жизни, которое шепчет им на ушко: «зато тут тепло, привыкнешь, не дёргайся, у многих ведь ещё хуже, тебе ещё повезло со мной!»

Друг мой, только тебе самому решать, что будет в твоей и с твоей жизнью. Ты можешь, конечно же, не выбирать, и тогда за тебя решит кто-то другой. «Авторство своей жизни подразумевает тотальное осознание твоих базовых мотивов». То, что ты выглядишь, мягко говоря, не очень – ТВОЙ результат! То, что все вокруг козлы – ТВОЙ результат. То, что тебе приходится постоянно занимать деньги до зарплаты – ТВОЙ результат! То, что сегодня ты ещё ничего стоящего не сделал – ТВОЙ результат!

Жестко? Именно так я себя настраиваю практически каждый день. Я четко знаю – я никогда не остановлюсь! Чтобы ваша душа не скребла кошками по нервам, ваши цели следует материализовывать и воплощать в реальность каждый день!

Очень надеюсь, что данные строки  возбудили вашу центральную нервную систему. Не важно, в каком ты сейчас состоянии, обиделась на меня или нет, разозлилась или нет, благодарна или нет, а может глаза готова выцарапать при встрече! ДАК НЕ УПУСКАЙ ЭТОТ ПАР В СВИСТОК ЧАЙНИКА! ИДИ УЖЕ И СДЕЛАЙ ЧТО-НИБУДЬ!!! "

Ну вот, как-то так!