Йога..

Вот случайно наткнулась на книгу,начальные занятия йогой,в день нужно всего 15 мин,все расписано досконально,хочу попробовать,так как времени у меня нет совсем,ребенок со мной круглосуточно,да и за два года застоя,я вряд ли осилю какой нибудь спорт сразу...Начальные уроки состоят из простых упражнений и понарастающей...Может кто занимается дома самостоятельно,база у меня есть занималась 2 года в студии,боюсь,себе не навредить!