Отвес - 900 гр.!

Взвешивание порадовало! Отвес за месяц. Я так думаю, влияет количество съеденного. За вчерашний день получилось 1147 кк.
Завтрак: 201 гр. гречки с молоком, зеленый чай.
Перекус: большое красное яблоко на 230 гр.
Обед: 50 гр. запеченной курицы, 144 гр. картофельного пюре, 120 гр. салата из капусты, моркови, красного перца, огурца, подсолнечного масла.
Перекус: 70 гр. курника, 135 гр. гречки, 67 гр. салата из помидора, огурца, сметаны.
Ужин: 48 гр. запеченной курицы, 108 гр. гречки, 178 гр. салата из капусты, моркови, красного перца, огурца, подсолнечного масла.
После 6-ти: кружка зеленого и кружка черного чая.
Вчера нарвалась на информацию о том, что приседания помогают убирать живот. Конечно, нужен комплекс упражнений, не спорю. Думаю вот сейчас включить ритмичную музыку и минут 10 поделать какие-нибудь упражнения - обычную зарядку. Много не буду, нужно пока приучить себя, хотя бы к зарядке по утрам, пусть она будет даже 5-ти минутная, но должна быть. А после - домашние дела, да и за сыном нужно идти, он у меня сейчас на тренировке, бегает по стадиону. Как раз минут 10-15 позанимаюсь и пойду. Хорошего всем дня! Верим в себя и в свои возможности!!!