Белковый день .

Вчера вечером были нарушения.Итог всего -никакого отвеса!Сегодня я уже по -строже,правда только на кефире не сижу,пью молоко,кружки 2 выпила,съела 1 ч.л.плавленного сыра и 1 кусочек обычного сыра,кофе 2 кружки выпила.Сейчас вот третью кружку кефира пью небольшими глотками,нужно постараться растянуть навесь вечер.Это конечно,если получится,а то и за раз могу выпить.Завтра ,постараюсь, дальше придерживаться белковой диеты.По идее,мне на ней ещё 2 дня сидеть,так как вчерашний день не считаю,из-за нарушений в питании.Начала приём витаминов.