дневник

Главные вкладки

пн., 01.06.2009 - 18:07 — Annet.ka

Ура! Минус 1,6 за день! это стимул для дальнейших успехов!Девочки, считайте каллории...это работает...

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Kristinka — вт., 02.06.2009 - 07:53

Считать калории!!!Как ты научилась?:)

Никогда,никогда,никогда,никогда,никогда не сдавайтесь!!!!!

Annet.ka — вт., 02.06.2009 - 18:30

трудно только первое время...постепенно я высчитала каллорийность всех блюд, которые готовлю дома...потом только взвешивала и ела....поэтому принцип "взвесь-посчитай-съешь" вошел в привычку...уже делаю все автоматически и думаю результат хороший...ведь все равно просто так ничего не делая не похудеешь..попробуй, не ленись...удачи!

Иннэтта — ср., 03.06.2009 - 14:49

Большой привет, Annet.ka! Ты мне уже один раз помогла, помоги и еще. У меня такой вопрос. Какие весы надо купить, чтобы взвешивать пищу? Это обязательно? Можно ли другим способом определить вес?

Иннэтта

Annet.ka — пт., 05.06.2009 - 20:26

Чтобы взвешивать пищу я купила простые кухонные весы...они конечно не очень хорошие, потому что у них минимальный вес 40 гр....но обычно мегьше 40 гр. не ем, поэтому обхожусь...есть электронные весы,которые показывают все до грамма, но стоят они дорого (ну для меня по крайней мере)...как твои успехи? идет снижение? как худеешь?

Светланка Светик — ср., 03.06.2009 - 15:07

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!! результат супер!!!!!!!!!!

а можно подробный отчет , что ты ешь за день и в какое время?? а??
и еще вопрос от 700 до 1000 ккал - это не мало????
700 ккал - это кажется минимум меньше употреблять нельзя!!
а почему до 1000 ккал? по всем формулам у меня получается 1300-1400 ккал????
у тебя какая формула??

Annet.ka — пт., 05.06.2009 - 20:41

ем все...без ограничений...через каждые 3-4 часа...не больше чтоб был перерыв...но естественно в пределах допустимого...такой коридр мне установил врач...это не мало, если хочешь, чтоб вес снижался стабильно...вот к примеру за последнюю неделю вес снизился на 4 кг...а тебе вообще мало осталось....поэтому попробуй тмакое...успехов!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина