Положительный момент

УРА !!! Сегодня весы показали 77,1. Хотя поведение мое наталкивало на мысль, что никаких изменений не будет. В субботу в клубе с 23 до 3 часов выпила 2 бокала пива и сьела пачку сухариков. А вчера душе захотелось раслабления и на завтрак который кстати был в 12 сьела черную шоколадку, и на обед яишницу с помидорами, и т.к. и завтрак и обед был поздний то ужина не было.
Я не придерживаюсь ни какой диеты, просто логически думаю и стараюсь сократить количество вредных продуктов. Салат заправляю не жирным кефиром, побольше ем овощей, и обязательно ем белки это яйца (т.к. их легче готовить), или варенную рыбу. Обязателоно после 18 рот на замок. Плюс физические упражнения, только я еще не выработала график, но я думаю над этим. И еще ежедневное обязательное присутствие на сайте, уверенна что когда читаешь и видишь единомышленников это только подкрепляет стремление.
Я так рада что особенно никаких лишений и такой хороший результат. Надеюсь тенденция сохранится.