Изменения! Наконец то я это сделала)))))))))))) (+фото)

Всем привет! Всегда хотела это сделать! Но то не хватало времени, то было страшно просто это сделать :crazy: А сегодня сделала сравнительное фото! И на мой взгляд есть результат, не совсем конечно тот, который мне хочется, но все же. Время одно и то же, разница в один год! Я в шоке какая я была в прошлом году! :jest3: С начала марта и до конца июля активно занималась спортом, вес особо не ушел, но результат по объемам все таки был! Потом я снова набрала вес! В ноябре я спохватилась, когда на весах увидела цифру 76 кг, такого у меня никогда не было. С этого дня я считаю калории, соблюдаю коридор калорийности! Конечно бывают срывы, но я себя за это не наказываю! А со следующего дня начинаю снова считать калории! Я много раз пробовала худеть, но всегда был результат временным, а вес приходил со временем еще больше. Для себя сделала вывод: только регулярное и правильное питание, без никаких запретов. Я наконец то увидела результат, за несколько лет всяких проб и ошибок! Желаю всем успехов в этом нелегком деле! Я иду дальше! :loveshower: