Начало

Села на низкокаллорийную диету.Потребление калорий 1000-1200 в день.
Начальный вес 59кг.
Цель-сбрасить вес на 4 кило.
Задачи:
1.Сбрасывать как минимум по пол кило каждую неделю;
2.Заниматься фитнесом как минимум 3-7 раз/нед
3.Кататься на велосипеде в удовольствие.

Удачи мне)))