Скоро ведь весна,а как страшно раздеваться!

Главные вкладки

Изображение пользователя Любаня.
пт., 13.03.2009 - 23:31 — Любаня

Привет всем!
Сегодня зарегистрировалась,посмотрела много героических фоток,какие же вы молодцы девчоки,умеете держать себя в ежовых рукавицах!
Очень хочется тоже обрести "нормальный" вид....Как бы набраться смелости и с чего начать?

Познакомимся

Любаня

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — пт., 13.03.2009 - 23:39


Начинай с того,что тебе ближе.Но лучше начать с разгрузки,которая тебе подойдёт

tatyana-77 — пт., 13.03.2009 - 23:47

привет, Любаня, я тоже только сегодня зарегистрировалась. И сегодня второй день сижу на несол. рисе с зел. чаем. По монодиете М. Королевой. три дня рис + зел. чай; три дня курица+ зел.чай и три дня овощи+ зел. чай. Моя знакомая на этой диете -5кг за 9 дней.

Изображение пользователя Любаня.

Любаня — сб., 14.03.2009 - 08:50

:) Любаня
Спасибо Татьяна, попробую сегодня начать,незнаю получится ли-я ужасная лентяйка!

Любаня

Изображение пользователя ксенька.

ксенька — сб., 14.03.2009 - 08:59

Нужно бы определиться с целями- каких хочешь результатов в идеале, а каких можешь добиться точно. Потом все таки очень важна мотивировка- это может быть что угодно от фотографии звезды до штанов в которые хочешь влезть. Ну и конечно выбор диеты- уж с этим выбором проблемы нет! Надо только найти своё! Но точно могу тебе посоветовать питаться правильно по самому простому принципу завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Не забывай про спорт! Сам по себе он конечно в борьбе с лишним весом больших результатов дать не может, но все в купе - приносят ослепительный результат!;-)


Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)

Изображение пользователя Любаня.

Любаня — сб., 14.03.2009 - 09:12

Любаня
Спасибо Ксеня!
Сегодня встала с утра с боевым настроем,очень хочется побороть свою лень!
Кстати,никак не могу прилепить эту линеечку,пыталась её копировать,она не вставляется,не подскажешь как сделать это?

Любаня

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — сб., 14.03.2009 - 09:24

В целом хороший совет,нужно желание,ты должна четко его осознать,мысленно оформить,поверить что если ОЧЕНЬ захотеть то все получится! Далее в помощь тебе мотивация-у меня это были старые джинсы,которые теперь на два размера больше.. Далее контроль- для меня самое эффективное было:весы утром на тощак после туалета и записи в блокнот, ежедневные взвешивания показывали динамику,а постоянные записывания всего съеденного и выпитого учили правильно питаться.. Ну и наконец САМОЕ ВАЖНОЕ - движение это жизнь. Жир сгорает в мышцах. Их нужно у себя "найти", укрепить,заставлять регулярно работать.. Начиная просто от прогулок и заканчивая часовыми тренировками тем видом спорта,который понравится. УСПЕХОВ! _______

Изображение пользователя Любаня.

Любаня — сб., 14.03.2009 - 09:39

Любаня
Спасибо Ланочка!
Говорят тяжело первую неделю,вот и проверю себя

Любаня

julia_less — сб., 14.03.2009 - 10:22

главное осознать что все зависит от тебя!!!
Второе не садись на голодные диеты и вообще лично я против диет...уреж себя в питании...И МНОГО ДВИГАЙСЯ...СПОРТ ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ДРУГ В ЭТОТ ПЕРИОД...Да и вообще по жизни...

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

Изображение пользователя Любаня.

Любаня — сб., 14.03.2009 - 10:27

Любаня
Да я бы не сказала что я много ем,на работе коллеги даже прикалываются - "тебя выгодно содержать" :))
Однако 4 кг нагуляла за зиму!

Любаня

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • Vitaliya