=(((((((((

у меня тоже такое было, я вобщем пару дней оторвалась, пока не насытилась, а потом собралась и вот держусь !!! так что оторвись, только не затягивай и если уж и хочется жрать вечером, ешь хотя бы море фруктов, а не всякой гадости !!! Давай !!! справишься !!! я же справилась !!! чем ты хуже !!

ешь мало в течение дня?
Я вообще не ем после 18-00. Привычка!

А можно узнать, что ты обычно ешь в течение дня?
Ты явно не наедаешься!
Давай вместе придумаем тебе рацион }:)

У меня тоже была такая привычка! Могла вообще весь день не есть и даже не хотелось, но как приходил друг-товарищ вечер, наступало время еды... Справилась простым способом: теперь вечером я занимаюсь всеми накопившимися делами, когда есть с чем помучиться на мысли о еде времени не остается! А если очень приспичит - пью водичку! И помни, что вес набирается именно вечером! Удачи!