2-ой день на диете Дюкана

Здравствуй дорогой дневник и его уважаемые читатели:girl_in_love:
У меня маленький праздник - отвес 600 грамм.
Что имеем на сегодняшний день:
Вес 74,6
ОТ 77
Бока 103
ОБ 108
Левая ляжка 66
Правая ляжка 67
Грудь не мерила, пусть ее похудение меня не расстраивает.
Да, моя фигура имеет форму груши)) эх и насмеялась я сегодня... жопа и бока почти одинакового объема... Стыдоба:girl_sigh:
Раньше, когда сидела на диете Дюкана была одна и та же проблема, куда деть норму отрубей, если нет никакой выпечки.. но вчера проблема решилась! Я их добавила в кефир. Я вообще-то молочку не очень и кефир пью через силу, но т.к. я дала себе клятву не голодать установила за правило на ночь выпивать стакан кефира. Вот в него-то я и высыпала дневную норму отрубей! О, чудо!!! Мне так понравилось, почему-то вкус мне напомнил активию. Теперь вечера я жду с нетерпением)) а не с ужасом как всегда.

И так меню на сегодня:
Завтрак - 2 яйца всмятку (они до сих пор лежат на столе... вчера мне не хватило одного, а сегодня вообще не хочу есть. но может просто чуть позже...).
Обед - моя чудесная уха.
Ужин - 2 куриные ножки.
На ночь стакан кефира с отрубями.

Перекусов сегодня не будет, а так нашла рецепт чипсов, сегодня вечером попробую приготовить может подойдут для освобождения головы от желания сожрать, что-то вредное.
Вчера засолила скумбрию... Уже вечером она будет готова, но вот пробовать я ее точно не буду, т.к. боюсь не увидеть отвесик с утра. 
Вот наверное и все.
В завершении могу сказать, что настроение мое ровное, работоспособность не упала и сплю я отлично, что большой плюс диете Дюкана, т.к. есть много разрешенных продуктов начиная с атаки  и конечно же мне, что не ленюсь из них готовить:boast:

  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ольга З..

А что за чипсы?
Я в кефир с отрубями ещё добавляю немного корицы и имбиря или просто корицы.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Только вчера наткнулась на рецепт:

Сделать дома сырные чипсы можно в микроволновке буквально за 5 минут. Вам понадобится:

  • пачка нежирного творога (200 гр);
  • одно куриное яйцо;
  • немного измельченной любимой зелени;
  • можно добавить столовую ложку йогурта (тоже нежирного).
  1. Все перемешайте, добавьте по вкусу перец и соль.
  2. Ложкой выложите смесь в виде оладушек на тарелку, подходящую для приготовления пищи в микроволновке.
  3. Готовятся сырные чипсы на максимальной мощности 3-5 минут ─ первый раз нужно внимательно смотреть, чтобы ломтики не сгорели, так как модели печей различаются. Чтобы сделать такую закуску, иногда достаточно всего пары минут.

Думаю ничего так получатся.

Про корицу даже и не думала... идея!
Добавить какао так шоколадненько получится..)))
 

Изображение пользователя Ольга З..

Спасибо за рецептик, на выходных приготовлю.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1203458_63,8.png)
 

Буду ждать отзыв)) :love8:

Изображение пользователя F__.

У нас Фудзи готовила их, хвалила))
https://www.nadietah.ru/files/u56473/img_20181105_163746.jpg
с отвесиком!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Спасибо:love8:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ириночка К
  • ДОСЯ
  • Калина
  • estonianyorkshire