вот так всегда: сначала хорошо, а завтра...

да уж...вчера был такой милый отвесик.....а вечер закончился тем, что отмечали пять лет со дня получения диплома. и самое интересное, что не моего же...бутылка сухого вина ушла так будто бы я воду пила...закуска была конечно лёгкая, капуста, палочки крабовые...но ведь факт остаётся фактом:( про вес утром не стоит даже говорить...и джинсы новые снова жмут...на талии не отразилось, нормальная, а бёдра....как же я их ненавижу:(
ладно...что было то было. зато я сейчас столько всего готовила мужу, придя с работы, и курочку с сыром, и супчик, и бутербродики мои любимые и салатик( мне на завтра)и ничего не взяла в рот. кроме одной восьмой чайной ложки риса. пробовала на "пересол". и всё. сейчас вот поздно. буду курсовую пытаться делать, а кушать хочу. поэтому я пью чай. с чайной ложечкой мёда. прочитала в блогах, что помогает утолить голод. или скорее притупить.
сегодня
утро:кашка, 2 ложки овсянки, ч.л. изюма. корица, ваниль, половинка йогурта туда,; 50 г творожной массы. сама делала. из обезжиренного творога. добавила 1 с.л изюма, тоже корицы, ванили. не сладко, но вкусно. и не жирно.
на работе часов в 11 яблочко.
12. кофе. 50 гр творожной массы всё то же.
обед. салат(пекинка. помидорка, треть огурчика), йогурт нежирный, написано бьыло что в нём 88 кал, и даже одна малюсенькая вафелька. методом подсчёта( надо было видеть как сначала пересчитала все фавли, потом высчитывала вес одной, а потом сколько калорий в одной вафельке. ) реакция напарницы была просто неописуема. такого ещё она не виела:) зато я посчитала 56 кл в одной. она очень лёгкая:)
ну и ближе к 6 плавленный сырок 176 кал и всёта же маленькая вафелька. 56.
итого...это же опять всё считать нужно:((( ох нет сил:( обложившись таблицами посчитала. вышло примерно 1075. ну это грубо. поэтому можно смело накинуть ещё соточку. т.е 1200 где-то. хотелось бы 1000. много что-то. а вот ещё. одна чайная ложна мёда это 46 калорий. с ума сойти. как почитаешь таблицу плакать хочется. в тысячу раньше никогда не укладывалась. хорошо если вообще в 2000. какой кошмар. где же тут попа будет 89. как раньше....ещё бы. на завтра сварила себе кусочек курочки, салтик всё тот же. та же творожная масса. кашу буду кушатть. вот так.