Такой вес - это уже вопрос здоровья и качества жизни, а не только эстетики.
Выбирай систему питания, доступную активность, и веди пищевой дневник.
Можешь прямо здесь каждый день отчитываться - что ела, что получилось, что нет.
Всегда поддержат, посоветуют, поправят, если что пойдет не так.
Удачи!
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
Комментарии
Попробуй питаться правильно,
Попробуй питаться правильно, без жирного, мучного и сладкого. Ну и порции ограничьте. При таком весе это должно помочь!
Надо.
Такой вес - это уже вопрос здоровья и качества жизни, а не только эстетики.
Выбирай систему питания, доступную активность, и веди пищевой дневник.
Можешь прямо здесь каждый день отчитываться - что ела, что получилось, что нет.
Всегда поддержат, посоветуют, поправят, если что пойдет не так.
Удачи!