Снова запредельный вес! Снова в бой!

Каждый раз зарекаюсь держать себя в руках и каждый раз возвращаюсь к избытку веса!!! На этот раз ставлю конкретные цели.
Сейчас период, когда я  без работы, сижу дома и могу посвятить время себе сколько угодно. Но срок ограничен - 4 -5 месяцев.
за этот срок в планах - 16 кг. Первая цель - увидеть первую 5 на весах. Сегодня разгруз на кефире. Взвешивание раз в неделю Замеры см - раз в месяц.
Сегодня шагомер показал уже 12000 шагов, но впереди еще час ходьбы - в сад за дочей и обратно и небольшая кардио тренировка вечером
Последний раз столько весила после вторых родов. Обидно, что снова запутила себя. Итак, сегодня все прошло по плану. Целый день в беготне и заботах.Вечером всей семьей вышли на пробежку. я пробежала в общей сложности 20 мин интервальным бегом. После бега - приседания с мячом, выпады. Сегодня тренировалась по- легкому, потому что разгруз. Организм наверное после зажорчиков в шокее. В итоге на шагомере 21000 шагов, пройдено более 10 км.

Линейки

0. 
 1. 

2.

3.   

4.  

5. 

6.  

7.

8.  9.

9.