План 30.05 - 13.06

Что-ж, назвался грибом полезай..)
Ну на самом деле у меня немного другое отношение, не хочу чтоб все что я делаю было каторгой!
Не хочу себе все запрещать, ущемлять себя и принуждать делать то что мне не по душе.
Это не значит что я лягу на диван и ни чего не буду делать!
Например в плане питания, всегда можно найти альтернативу тому чтоб наесться до отвала и страдать. 
Так же и в спорте, не обязательно ведь заставлять себя делать то что в тягость. можно найти то что будет приносить удовольствие, несмотря на нагрузку и то как это трудно)

Во первых вода. Я буду выпивать каждые 3 дня на глоток два больше. не буду фанатично ходить и глыкать стаканами воду. Просто буду напоминать себе что стоило бы сделать пару глотков еще!

Во вторых спорт. Я осилю нагрузки те что у меня готовы и сейчас, но с трудом и честно не с большим рвением.
Я долго сидела на попе ровно, а тут разом все я не готова.
Поэтому, на эти 2 недели у меня каждое утро велотренажер 10-15 минут.
Гулять буду ходить по возможности каждый день, если позволит погода и будет с кем оставить сыновей.
Ну и бассейн, сегодня-завтра узнаю работает или нет и куплю абонемент)

Питалка: цель этих двух недель, слегка сократить порции, приучить себя к перерыву между едой. и учиться относиться к еде как к необходимому ресурсу ,а не источнику удовольствия!)

Ну и самое главное, это голова!! Все что с нами просиходит, идет от головы! Это я вам как психолог говорю :)))
Любая неудача, потрясение и тд это безусловно сложно, больно и тд. Но вы ведь рано или поздно оправитесь, встаните на ноги и двинетесь дальше! Вопрос в том, на сколько быстро и в какую сторону!! Это уже зависит от темперамента и силы духа человека! 
Я стремлюсь стать сильнее и не поддаваться слабостям! Не опускать руки и стремиться!)