Всё хотела написать, руки не доходили. Недели две-три мне понадобилось на то, чтобы привыкнуть к диете - перестать чувствовать слабость, сонливость и начать ощущать эмоции, как до диеты (вначале они пропали; отсутствие эмоций - для меня очень неприятное состояние).
Не взвешивалась, смогла!) Полёт нормальный. Послезавтра яблочки)) Не люблю их - но сейчас жду :)
Сегодня литр 1% и пол-литра обезжиренного кефира. На удивление, и тот, и другой вполне съедобны.
Вес по-прежнему в районе 76. Начинаю кефирно-яблочную. Через полтора часа - за кефиром, а пока - много чая без сахара)
В яблочные дни яблоки буду запекать (без любых добавок) или сделаю из них пюре.
Постараюсь не взвешиваться до конца диеты, но не уверена, что смогу.
Для проверки. Наберу с такого или нет.
100 г молочного шоколада
2 куска чёрного хлеба со сливочным маслом
граммов 30 сыра
6 шт грецких орехов
граммов 150 винегрета с раст. маслом и чуть подсоленного
300 гр обжаренной с яйцом варёной капусты
Вдобавок к шоколадке вчера зажевала пирожок с мясом и сыром. Несмотря на это, похудела. Сейчас близко к 76. Сегодня дико хочу жрать (а нехрен было начинать!), но сижу на кефире, надеюсь добить за пару дней до 75.
Сегодня расслабляюсь. Захотелось шоколада. Очень люблю ritter sport с печеньем, но его не было( Взяла молочный без добавок. Как ни странно, на день с капустой, курицей и хлебом вышло не больше 1000 ккал. Японка в этот раз оказалась для меня слишком замороченной, вчера не успела приготовить ни вчерашнее меню, ни сегодняшнее. Но завтра, наверное, всё-таки вернусь к ней. Вес 76-77, где-то между.
По раздолбайству не сварила вчера на работу капусту, так что похрустываю свежей. Варёную люблю, свежую не очень, поэтому взяла немного. Даже нарезать было влом, ну я и не стала нарезать. Масла, соответственно, нет.
За вчера, 15.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии