запись №1

Пришло время отказаться от всего мучного, жирного и сладкого.
Теперь популярными продуктами в моем холодильнике станут: кефир, огурцы, помидоры, яйца и творог.
(ненавижу творог, но он очень полезен).
Кстати, на кефире правда можно значительно похудеть!

Отличный рецепт чая для тех, кто хочет похудеть:
берем лимон (я беру половинку) и имбирь (совсем немного)!
моем, нарезаем и кладем всё это в чайник для заварки (некоторые добавляют мед, но я люблю чай без сахара), заливаем всё кипятком и даем настояться - заварка для вашего чая готова!
Главное не пить этот чай с кусочком тортика или конфетками, иначе о снижении веса можно забыть.
Обязательно нужно пить много зеленого чая (я пью заварной, а не из пакетика)

Кстати, взяла в правило пить 2л в день (наливаю в 2ух литровую бутылку воду и глушу, пока не почувствую, что желудок наполнился, голод исчезает ПРАВДА!)

напоследок, веселую картинку в пост