день 36

Весы с утра показали 70,7. А это значит что за неделю отвесик 1,1кг. Учитывая, что на неделе спорта у меня было маловато, это хороший отвес! Уж не знаю разгрузка ли это или нет, но результат есть - и с этим фактом спорить не хочу. Ибо я уже снова стала думать что вес остановился. Что ж, прекрааааасно! :)
Рацион себе сегодня определяю такой:
8.40 - мюсли с молоком (300 ккал)
12.00 - апельсинка (110 ккал)
15.40 - батончик мюсли (90 ккал)
18.20 - морская капуста (200 гр) + кефир (150 + 120 ккал)
__________________________
итого: 770 ккал

не знаю что со мной будет после капусты и кефира, но посмотрю...))) может кефир заменю грейпфрутом.)

сейчас - силовой аэробики минут 40, потом кофейный скраб, вечером - танцевальная аэробика может быть.. а может и нет))) еще подумаю. Увидела отвесик - энергии через край... )) тоже мне, энергетик :)