День 5 (22.10.16) Неделя 1.

Девчули, результаты-то пошли!!!:respekt:

Проснулась утром, взяла ленту, иииииии, талия 65 см!!!:happy7:

Да!Да!Да!
Но расслабляться не нужно, нужно продолжать в том же духе, еще 2 дня и пойдут фото результатов за неделю :queen2011:

Итак, суббота :butterfly:Сегодня был выходной, ибо обычно я встаю в 6-7 часов утра,а в единственный день отдыха, встала в 1м часу дня, врать не стану, я лень :blush-new: И это наверное, самый крутой день, когда никуда не нужно идти, ты сам решаешь, чем заняться и т.д. В такие моменты я понимаю, что такое счастье, ведь в наше время, мало кто может себе позволить такое.
На сегодня мы каждый день: работаем, кто-то учится, готовим, убираемся, у кого-то дети, и так я могу продолжать до бесконечности, но смысл один- мы забываем давать себе отдых, тем самым запускаем себя любимых, ходим сонные уставшие, дряблые... Так что давайте хоть иногда делать перерывы?

Ну, размышлений пока достаточно, перейдем к рациону:

 Завтрако-обед- Спагетти гр 150-200, 2 бутерброда с кабачковой икрой                                                         Перекус- попробовала GRAND DESSERT SCHOKO, в нем 200гр, и 130 ккал на 100гр
 Ужин-доела спагетти, кефир

Вечером делала упражнения на попу и на руки :muscles2: 

Решила расписать дни, чтобы каждый день прорабатывала, какую-то часть тела, например: пн-качаем ноги, во вторник-танцы, среда- руки и т.д

Распишу сегодня все, завтра напишу сюда:muscles:

И на этом пока все