На выходных много работала физически, много ела и совсем не напрягалась из-за веса. Благодарный организм отвесил еще 400г. Спасибо, дорогой! Так и думала, что надо меньше напрягаться. Постараюсь тоже о тебе заботиться...
Первый день подходит к концу...
На удивление, было легко.
1400 пока ккал (может, доберу до 1500 чаем с молоком или кефиром), 60 минут эллипсоида.
Завтра буду с нескрываемым интересом вставать на весы. Но совсем не удивлюсь, если они мне покажут козу. Посмотрим...
Очень хочется закончить месяц с каким-то хорошим результатом похудения. 3 кг за месяц без жесткача было бы хорошо. Но для этого нужно хотя бы 5 оставшихся до конца месяца дней провести в воздержании. С одной стороны, это сложно, т.к. осела дома. С другой стороны, нет беготни => нет больших перерывов в еде => нет голода.
Итак, за первый месяц, подходящий к концу, завела себе небольшую традицию: писать отчеты только в дни интенсивной физической нагрузки. Очень удобно оказалось подсчитывать, сколько же раз за месяц занималась. Так и продолжу...
Сделала замеры наконец-то. Если честно, интереса особого не было, я и так знаю цифры, соответствующие этому моему весу. Что и подтвердилось. Но, для порядка, выкладываю.
Раз стандартные подходы мне не подходят, начинаю эксперимент.
Есть можно все, сколько угодно, в любое время. Еда отдельно, комп отдельно, телевизор отдельно, книга отдельно. За компом, телевизором, книгой можно пить любые, кроме сладких, напитки.
Без шуток.
Спасибо, Yami и Удивительная, за оставленные каменты.
Не то чтобы они заставили меня сюда вернуться. Скорее, когда вернулась, заставили призадуматься, как все выглядит со стороны.
Да, я согласна, я не напрягаюсь особо. Наверно, хочется как в былые годы - чуть ограничил себя, и получи минус килограммы. Сейчас так уже не получается, а по-другому я еще не привыкла.
За вчера, 03.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии