1 день.

Всем Привет!
Вот,решила взяться за себя.Сильно набрала в последнее время.До этого попыток похудеть было масса,но настрой появился,выпускной совсем скоро и я решила серьёзно переосмыслить свой рацион.

Времени мало,но выкроила пару часов в неделю для конной езды. (Давно хотела!)
Ещё бег,упражнения,растяжка и криосауна.(После 2-ух процедур кожа на-ощупь заметно лучше,
бархатная такая.Планирую пройти весь курс.)
Итого,за 4 дня почти 2 кг.
Завтрак:Хлопья "Фитнес" с изюмом и миндалём,залитые кефиром + мёд с чаем.
Обед: Помидор фаршированный курицей с перцем,цветной капустой и грибами,посыпанный сыром Тильзитером и запечённый в духовке + гречка с не большим кусочком сливочного масла + чай с мёдом.

Тренировка - Кардио(20 минут) + упражнения.

Ужин:Ужинать я не очень люблю.Разве что вредные сладости.Поэтому только чай с мёдом.

Тренировка - Кардио(20 минут)

Ем мёд,в довольно больших колличествах,наверное(где-то 3 ст.л. в день,пожалуй.)Но он помогает от "беспокойства",которое у меня возникало раньше во время диет и которое приводило к срывам.
У меня все признаки пищевой зависимости.
А в этом году это перешло все мыслимые и немыслимые грани.Нервное время и я успокаивала себя пирожеными по ночам,шоколадом и пломбиром.Огромные порции.И вот результат.
В какой-то момент поняла,что во взрослую жизнь я хочу войти уверенной и красивой.Что нужно менять образ жизни.
И что экзамены и триволнения это не повод обростать целлюлитом..
Ну,я справлюсь.)