День 3 by Творожок

Привет =)
Да там белок, греча и капуста в основном, поэтому так мало калорий вышло. Я сам не ожидал, что столько выйдет, вот вчера все взвесил и получил в итоге... На крайняк, я себе в меню сделал запас в 1 перекус (300кал), который я пока не использую.
В конце недели посмотрю результат и буду делать выводы. Конечно есть шанс пожечь мясо, а не жир, но я надеюсь, что акцент на белок меня спасет.

Неделю назад тренировки были по 15 мин =))) Сейчас уже 45 мин - это 45 мин кардио без остановки на пульсе 150+, потом еще заминка 10 мин. Потихоньку втягиваюсь. Честно говоря пока, что мне хватает за глаза этого.

Ник - хммм... сперва были мысли насчет ника жиробас и тому подобное, потом решил остановиться на нейтральном названии. Ну и творожок - это полезная вещь, хоть я его и не очень люблю.
К слову, были времена я и на 150 гр творога и 1 яблоке в день сидел, как сейчас помню "домик в деревне" 0%, я его на три приема растягивал (жуткая дикость, но мне было так влом считать калории). Может это уже подсознательное, насчет творожка =))

я когда начинаю голодать, сразу картинки с едой тянется постить =))

Я не знаю как у других, лично мне сложно поначалу отказываться от сладкого, но если все делать постепенно, то потом становится все легче и легче. Вполне можно преодолевать тягу фруктами.
Прошлую неделю тоже сладкого не ел, в этот понедельник творог+яблоко и апельсин, мне показались райским наслаждением =))
У меня проблема в основном с лимонадами и соками.
Вот поэтому я запиваю желание сладкого цикорием с молоком, на молоко у меня тоже бзик особенно с вареньем =)))) От молока не отказался, но сократил количество.

Ближайший месяц, ничего сладкого из вышеозвученого не планирую.

в бложике "День 1" =)))

надо начинать соответствовать :laugh1: