День 2 . Новая линеечка , старые цели

Привет !
Я все еще худею .
Вес 108,1 процесс запущен :wink: от вчерашнего веса минус 1200 .
Поменяла линеечку , а то на старой до минимума мне еще идти и идти , а на новой уже и бегунок можно двигать :blush2: .
Сегодня читала у кого-то в блоге о советах диетолога , как худеть , наверное сколько диетологов , сколько и правильных способов худеть . Там в советах упор на белковую пищу и полное гонение наших круп , не стала спорится , все мы разные и каждый верит , что его способ истина . Я точно знаю , что можно с большого веса сбросить 20 кг ( дальше не знаю , не буду врать , так далеко не ходила , но надеюсь сходить ) , употребляя каши каждый день и не всякие там модные безглютеновые , а самые простые из любого магазина , ну понятно , что нужны еще белки и жиры .
Сегодня прикинула свое меню на ближайшее время , может и буду отклонятся , но хочу что-бы это были вариации именно на эту тему ( менять только что с чем запечь-потушить и чем приправить ) , должно быть не скучно :wink: :
Итак планирую ежедневно ( по убыванию количества ):
крупы от 100 до 140 гр. сухой крупы : овсянка , гречка , рис , перловка , пшено , ячка , арнаутка , кукурузная ( хлеб по типу бодинского - на него буду уменьшать каши в этот день )
мясо , рыба , субпродукты от 130 до 200 гр. в готовом виде
яйца куриные одЫн штука в день
молочные продукты от 100 до 200гр. творог , кефир , молоко
овощи 500гр . в день все , что имеется независимо от гликемического индекса
фрукты 100-200гр
масло растительное 15 гр.
мед ложка
орехи 1-2
кофе , чай по чашке в день для ритуала
Вроде так много получилось и ни в чем себя не обделила , но прикидывала калорийность получается всего от 1200 до 1500 не больше .
Сегодня все это съела , 5 приемов пищи человеческого объема ( кроме ужина , уже готов печеночный паштет и свежий салатик ) , выпила 2 л. воды и была очень даже не голодная .
Буду худеть и паралельно думать как буду себя вести , когда эйфория пройдет .
Всем хорошего вечера .