А у меня бессонница

Привет !
Вес 108.5 привес 300гр. с чего бы , вроде ничего не нарушаю , разве что не спала ...
Еще вчера хотела пожаловаться , что чего-то у меня сон нарушился , засыпаю вмиг , только увижу подушку , но стала просыпаться то в пять то в пол шестого и все , не уснуть . А сегодня вообще проснулась в 2-30 и гуляла до утра , десять раз то ложилась , то вставала , но так и не уснула . Не могу понять что это , ни тревоги , ни нервов , ни перееданий не было , а спать не могу . Сегодня вся вареная ... наверно прямая мне дорога в аптеку за успокоительным .
Утро не задалось , про вакуум забыла , о тренажере с утра и думать не хочу , надеюсь завтра будет лучше .
Сегодня начинаю под микроскопом следить за питанием . Сахар , мучное , химию , жирное , жареное , алкоголь исключаю на первое время совсем , соль буду стараться по минимуму , а то даже домашние сделали замечание , что я пересалываю . Не знаю как другие , а я не худею если ем эти продукты и без разницы утром или в обед , сто грам или одну ложечку .
Сегодня в меню кашка гречневая , яйца отварные , салат щетка ( морковь , свекла , капуста , масло растительное ) , каша с тыквы ( тыква , рис , сухофрукты , мед ) , орешки грецкие , курица запеченная .
Ну все пошла бороться со сном , хорошего дня !