Блог telenok

не получается удержать вес после разгрузочного дня, так что я снова в плюсе( буду пересматривать меню

Сегодня я забыла взвесится(( проспали и бегом собирались в школу, потом выпила стакан сывортки, душ и завтрак... обыдно((
Вчера - имбирный чай с тортиком, гречка, глазунья с сыром, кофе, сыр, творог, сыворотка, вода

+200 хаха :crazy:
я не расстроена, всё хорошо)))
Вчера - чай с имбирем, борщ, кусочек хлеба с салом :blush2: ... фрукты, творог, сыворотка 1 л, вода 2 л

На выходных не взвешивалась, забыла купить батарейку, возможно был привес...

УРА! УРА! УРА! вес тот же, 78,8. я смогла удержать вес после разгрузки, правда пока на 1 день, но всё же)) Стараюсь не забывать про перекусы, чтоб не наедаться в обед и не быть голодной под вечер)

:jump1: сегодня отвес 1,1 кг !!! Вчера разгружалась на яблоках, сыворотке, сыре, воде и кофе без сахара) Теперь задача удержать этот вес!

Привес 100 гр :crazy: крышануться можно! Ну вот почему не отвес??

Уже хоть что-то, отвесик 300 гр) Я так отстаю от графика... Может не стоило цель себе такую ставить , 73 кг на 8 марта? Должно чудо произойти, чтоб цель была достигнута в срок)

По питанию особых нарушений не было, только в субботу вечером съела грамм 100-150 крабовых палочек. В итоге сегодня 80,1.... :wacko2: это вообще целый кило вышел за выходные... КДни начались, надеюсь как-то всё наладится..

Еще минус 200) Вот бы в таком духе и продолжалось, было бы здорово по -200 гр каждый день))
А вообще, я пока не чувствую, что похудела...