Завинчиваю гайки))

Это снова я, напуганная маленьким отвесом, решила немного ужаться в питании.

Итак:

Завтрак - полстаканна кипяченой воды, полстакана чая, 3 печеньки, 1 шоколадная конфета (нифигась ужалась, да?)))).

Перекус №1 - яблоко, стакан воды.

Завтрак-дубль-2 - яичница из 3-х яиц + чуть-чуть кетчупа (жарено без масла).

Перекус №2 - 2 яблока, 3 стакана воды.

Обед состоялся в 13:00 или чуть раньше - черничный творожок.

Дневная прогулка 5 км - в активе. Гуляла и не обращала внимания на жару. Кстати, воду я сегодня пью как слон)))

По еде вечером: на ужин запланирована творожная масса с черносливом и стакан ряженки. Поужинаю до 18:00. И алға гулять (то есть "вперед" по-казахски))))

Вот я что думаю. По ходу, если завтра тоже будет маленький отвес, это будет означать, что мое похудение на "жрании всего подряд" замедляется. Физические нагрузки пока увеличить не могу - вся в делах, аки пчела, выкраиваю время только на две прогулки по часу в день. Когда начнется универ, будет еще 4 часа физ-ры в неделю. Значит, до сентября мне нужно будет уменьшать количество еды. И качество. Хотя и на этом количестве, которое сейчас, меня под вечер начинает клонить в легкий обморок. Понимаю, что это смешно звучит, особенно если взглянуть на мой рацион, но все правда. Но в любом случае. Принцесса решила через 3 месяца греметь костями - значит она будет греметь костями))) Хотя 50 кг это далеко не кости)))

Ну в общем. Еще рассматриваю вариант через неделю-полторы перейти на какую-нибудь строгую диету, если отвесы на ПП не будут меня устраивать.

Думаю пока. Опыта в похудении у меня не очень много - гораздо больше опыта в нажирании лишнего. Так что прошу вашей помощи - как тут лучше поступить по вашему мнению? Сталкивались ли вы с "эффектом плато" и как вы с ним боролись?

Очень жду советов))) С любовью

Ваша Принцесса Бубльгум)))