ПОДКЛЮЧАЮ САМОМАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ПОДКЛЮЧАЮ САМОМАССАЖ В БОРЬБУ С СО СВОИМ ЖИРКОМ ОБЕЩАЮТ НЕ ПЛОХИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ )))
ПРИМЕР ВЫПОЛНЕНИЯ

Примите душ, помассируйте скрабом или жесткой мочалкой проблемные зоны.
Вытритесь насухо, лягте на спину, расслабьтесь.
Начните с легких поглаживаний кожи живота (можно захватить и бока).
Постепенно начинайте легонько пощипывать жировую ткань, при этом перемещая руку по кругу, по ходу часовой стрелки.
Каждый новый круг должен соответствовать усилению вашего нажима.
Если вы все делаете правильно и захватываете достаточно сильно, скоро кожа начнет краснеть. Тон должен быть спокойный красный, а не бордовый, так что не впивайтесь в себя. Кожа постепенно привыкает к ощущениям и с каждым кругом вам будет все легче.
Когда весь живот становится равномерно красным, с усилием разотрите его махровым как делать массаж животаполотенцем.
После этого можно нанести масло или крем для тела.
Важно помнить о том, что регулярность - главный ваш помощник. Заниматься самомассажем нужно или ежедневно, или через день, по крайней мере месяц. При этом 2 часа до и 2 часа после сеанса запрещено принимать все, кроме чистой воды.
Самомассаж живота для похудения может включать в себя не только пощипывания, но и легкие похлопывания, и поглаживания. По мере того, как классический щипковый массаж, признанный лучшим в деле снижения веса, будет удаваться вам легко, добавляйте круг через круг легкие постукивания и поглаживания.