Похудение на АВС superlight

Решила сесть на эту диету так как можно самостоятельно планировать свой рацион, и она не сильно "голодная".
Похудеть в идеале хочется килограмм на 20...
Вчера был первый день этой диеты, это 1000 кк. У меня вышло 900 кк. Сегодня должно было быть 400. Завтра вышел где то 200, а вот обед... Начальник пригласил всех в индийский ресторан, и пришлось немного, но покушать, но думаю вышло побольше 200 кк... слишком много специй( Буду до конца дня пить водичку.

Ах да, вес мой сейчас около 74 кг (о ужас), рост где то 170 см.