Блог JuliaJZ

Два дня был срыв, день рожденья с продолжением. Удержаться не получилось, весы, правда, показывают 99,2, я боялась, что больше будет. Итак, с новыми силами продолжаю!

26.01 завтрак кофе с молоком

Утром взвесилась 99,8, цифра 9 порадовала, но я ожидала поменьше
Завтрак - кофе с молоком, тертая морковка с белым йогуртом 2%, немного сахара посыпала сверху, вкуснятина получилась

Завтрак - капучинно, йогурт белый 2 % с медом, яйцо вар.
Обед - куриный суп, огурец, сухарик, грейпфрут
Ужин - 3 куска ветчины, Филадельфия, 2 шок. конфеты!!!!!

Завтрак - 2 кофе с молоком, тост + косок ветчины + 2 куска сыра
Обед - 1 тефтелька + мало вар. курицы + огурец
перекус - грейпфрут, 2 шок. конфеты }:)
ужин - запеч. панини (19:00 примерно)
вечером съела еще 2 шок. конфеты :(

Вес 100,2
завтрак - кофе с молоком, мюсли с молоком же
обед - суп-пюре из цветной капусты, малюсенький кусок пиццы
перекус - грейпфрут, банан
ужин 18:10 - запеч. панини
вечером - зеленый чай

Завтрак - немного блинов с диет. йогуртом, кофе с молоком
Обед - баклажаны с диет. йогуртом, сок, банан
Ужин - 1 сосиска, 1 грейпфрут (18:30)
зеленый чай

Ну что, первый день прошел.
Завтрак - кофе с молоком, 1 тост, 1 кусок ветчины, 1 кусок сыра.
Обед - овощной супец на воде, 1 грейпфрут 1 банан

Всем соратникам привет:) НАчинаю борьбу с ненавистными лишними килограммами. Исходный материал 101 кг, рост 170. Мечта 56 кг.