День 12-14, 15

Привет девочки.

Эти совсем не было времени написать.

В пятницу вес был 68 и 4, что прятно удивило.

Питание, в пятницу

Днем что то как всегда, на 500 ккал

перекус 80 ккал

вечером встречалась с подружкой, поэтому вместо ужина было шампанскокое - мноооого, 5 орешков кешью, 5 помидоров черри, 1 мандарин, 40 минут танце в баре

В субботу был непростой день, рождественские концерты у детей, завтрак как всегда 300 ккал, потом ну что то как всегда - не переедала все где то на 1300-1400

вчера день был по хужо после двух дней недосыпа, был один блин, конфетка , 150 гр постной свинины, 50 гр багетты с камамбером, 30 гр макарон, перекус 50 гр макарон. все без жира, перекус рисовый хлебей покрытый черным шоколадом, и апофеоз вечером были у друзей, ели хачапури, рыбу в сухарях.100 грам каждого, зеленый салат с соусом, много красного вина.

Сегодня утром дикий аппетит, съела два хлебца, яцо и сыр - 300 ккал.

ночью болело горло, сын не спал 2 часа, утром всатала разбитая. машина  ремонте, так что с транспортом сегодня, я чувствую будет худо.

Всем хорошей недели