Всем приветик)))

10 кг - вполне реальная цель. А пока диету еще не нашла, попробуй начать со здорового питания и почитай блоги девчонок. Удачи!!!

постоянно сожусь на диеты и бросаю их потому что они все основаны только на одном, есть одни и те же продукты, которые очень сильно приедаются, а потом с неё слетаешь и начинаешь устраивать праздник желудка! Самое лучше есть меньше, один раз в неделю устраивать разгрузочные дни, ходи побольше пешочком(например ходи по лестнице, раз уж так не любишь спорт), исключи сладкое, мучное, бананчики. Я считаю что это самое лучшее, не нужно сидеть на этих диетах от которых постоянно хочется чего-то новенького, даже если взять кремлевскую диету там побольше мяса, а это очень быстро приедается! Конечно выбирать тебе, но а мой взгляд это самое лучшее, и кстати перестань пить после 5-ти вечера!

А попробуй 90-дневную диету, Кисяка как раз команду собирает, там все разнообразно каждый день, основана на раздельном питании. В инете про это много информации. Мне понравилось, но я сейчас на яичной диете уже 2 недели , надо ещё две. Но про 90-дневку все узнала. Сначала эту досижу, а потом наверно тоже на 90-дн.