ХЭЛП! возвращение - потолстение..

Всем привет!
я уже не новичок. Уже худела. Уже была на этом замечательном сайте.
И вновь я возвращаюсь и мне очень нужна ваша помощь!
Кратко:
в 2012 мне 24. похудела до 55, скорее, из-за несчастной любви + перестала на какое-то время есть мясо и употреблять алкоголь. Да и в этом возрасте больше думалось как погулять. вернешься под утро, какая там еда - СПАТЬ!)))

в 2013 устроилась на новую работу, появились лишние деньги, следовательно, кафе, вечерние посиделки с подругами и вот я в 2014 уже вешу..68-это ужас!
появился постоянный молодой человек (теперь уже муж), любит, балует, сам очень любит вкусно поесть.

сейчас конец 2015, мне 27 лет и я вешу 75-77 кг и дальше так не может продолжаться!!!
Перед свадьбой старалась, худела, но меньше 70 не весила.

помимо всего прочего-у меня недавно нашли камень в желчном пузыре 1.5 см (понятно, что это последствия неправильного питания). пока сказали не удалять, т.к. он меня не беспокоит. Но надо соблюдать диету (не жирное и маленькими порциями)
и еще я иду на операцию (лапароскопию) по удалению кисты около яичника (или трубы? никто мне точно не может поставить диагноз.
После этого планируем ребеночка, но с таким начальным весом в беременность входить я НЕ ХОЧУ!

А все страхи и стресс, конечно, заедаем..думаю, многие сталкивались с этим)) причем я понимаю мозгами, что надо уже срочно браться за себя...а так привыкла в таком режиме питания жить, что иногда просто забываешь и на автомате идешь ужинать и накладываешь себе гору всякой "вкусности".

Итог:
Я стесняюсь ходить с мужем на мероприятия или просто в кино.
Я одеваю на себя балахоны, вместо красивых платьев.
Я просто не могу купить себе красивое платье по размеру. Мне они не идут! Я расстраиваюсь и ухожу из магазина.
Я перестала любить фотографироваться!
Из-за сидячей работы становлюсь ленивой. А спортом мне сейчас нельзя заниматься из-за предстоящей операции, слава Богу, она через 2 недели. И мне надо хоть немного перед ней скинуть, чтобы быстрее оклематься! Может кто-то подскажет на этот период действенную диету без спорта? Прогулки в моей жизни присутствуют ежедневно с собакой.
Я просто перестала любить себя! И иногда удивляюсь как мой муж может меня любить в таком теле...

В общем, картина ужасная! я очень прошу помощи и поддержки у вас, девочки! Меня не нужно жалеть, меня нужно встряхнуть)))
Посмотрела как вы худеете в "достижениях" - вы просто великолепны! И это реальный стимул к самосовершенствованию!