Результат -1.7 .День 5.

Привет .
Вес 109,2 отвес -400 .
Сегодня коротенько , хочу спатоньки , а раньше не было возможности зайти .
Я сегодня идеальный худеющий наела 1495 кк , углеводы 189 , жиры 62 , белки 75 . Все в пределах нормы , а почему , потому что заранее расписала , что буду кушать и в каких количествах . Таким образом БЖУ соблюдать легче , а не когда перед ужином жиры уже зашкаливают , а белков полный недобор .
Вывод за эти пять дней - на 1500 мне нормально : вес уходит , не голодно , не переедаю .
Пока буду продолжать в том же духе , на выходных едем в село на трудотерапию , там и посмотрим насколько мое желание похудеть в этот раз крепко ...

Пошла чуть почитаю ваши новости и спать , а то накроется моя гармония чем-то из недр холодильника .
Доброй ночи !