- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Курица в фольге
Главные вкладки
сб., 17.01.2009 - 15:52 — Тиа
Девочки, хочу поделиться рецептом запеченой курочки - только что делала на обед, получилось очень вкусно! Нам потребуются: филе куриной грудки без кожи (я брала кусочек не более 200 г), немного оливкового масла, черный молотый перчик, немножко соли и травяные приправы (я использовала "Прованские травы" - замечательная приправа, придающая великолепный аромат). Немного масла наливаем в глубокую тарелку, добавляем туда перец, соль и приправу, все это перемешиваем и "купаем" там нашу курочку. Затем заворачиваем мясо в фольгу и кладем в духовку где-то минут на 25-30. В качестве гарнира я приготовила цветную капусту (примерно грамм 100) - сначала чуть подержала ее в кипящей воде (минут 5-7), а потом где-то минуту обжаривала на оливковом масле. Поскольку капусту я изначально готовила без соли, потом добавила к ней соевый соус.
Нравится:
- Блог Тиа
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Отличный
Отличный рецептик!!! Надо будет испробывать!!!
Рост 177 см. За 12/08г 9кг!!!
Кисяка
Попробуй, надеюсь, понравится :))) Готовится все очень быстро получается вкусно, а главное - укладывается в диетическое питание! :)
Я бы посоветовала
все-таки "купать" курочку в кефире.
А цветную капусту я не обжариваю, просто готовлю в пароварке, можно потом добавить немного сливочного масла для вкуса.
Этот вариант, я считаю, более диетический...
Хотя не сомневаюсь, твой более вкусный.
ЛуизаЛюся
На счет кефира согласна - это более диетический вариант, просто у меня не оказалось его под рукой. Однако с оливковым маслом она тоже получилась отнюдь не жирная. Цветную капусту я бы тоже с удовольствием приготовила на пару, но пароваркой пока не обзавелась...
Тиа! Прекрасный
Тиа! Прекрасный рецепт! Но уменя духовка не работает, думаю по крышкой в стеклянной посуде все тоже самое в микроволновке должно неплохо получиться! мммммм, уже хочу))))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
сяня_я
Думаю, что в микроволновке получится не хуже! Удачи и приятного аппетита))))