Начало положено.... маленький отчет))

Вот к вечеру составила меню на завтра. Когда уложу сына спать постараюсь составить на последующие дни....мне так проще будет....Очень долго и много изучала диет ...голодать это не для меня и как я поняла потеряв за 7 дней 10 кг наберешь их в течении 3 дней обратно (( а то и больше ....решила просто правильно питаться и контролировать калории. Вычислила сколько мне нужно употребить ккал в день ...буду стараться придерживаться)) Сбегала в магазин...все купила,буду готовить )) муж как всегда посмеялся с меня...мол ерундой занимаешься))) надеюсь в этот раз его слова будут не оправданы)) Во что планирую на завтра:
Завтрак:
чай с имбирем (вместо обычно купила коричневый тростниковый сахар)
2 варенных яйца
рис
йогурт 1,5%
Обед:
Суп с плавленым сырком
куриная варенная грудка
овощной салат
Полдник:
творог 2%
яблоко
Ужин: не позже 19.00
куриная грудка
овощной салатик

кефир 1,5% если не смогу уснуть от голода)))))
Как то так! Всем удачи!!!))