Очень понравилось

Уже писала в дневнике, очень хорошая диета. Не знаю как другим, но для меня был хороший результат за 7 дней. Хотя собиралась продержаться 14 дней,но не смогла. На 7-ой день я еле проглотила 3 ложки и всё, стошнило ужасно. Придерживалась правильно, на 1 стакан гречки наливала полтора стакана кипятка и заворачивала посуду с гречкой до утра полотенцем. А на следующий день делила на 4 части ( 10:00, 12:00, 14:00, 16:00 ) с кефиром (не смотрела на % ) и ела. Нарушений не было. Ничего сладкого и всё без соли. Никаких фруктов или сухофруктов. После 14:00 только вода или чай. Воду надо пить много, но я выпивала не больше 2-х чашек в день.
Диета не трудная, не голодаешь. Просто надоедает кушать одно и тоже.

Начальный вес 31 марта - 83.500 кг.
1 апреля – 82.800 кг
2 апреля – 81.900 кг
3 апреля – 79.900 кг
4 апреля – 79.600 кг
5 апреля – 79.400 кг
6 апреля – 79.100 кг
7 апреля – 78.800 кг

За 7 дней – 4.700 кг.