20 дневная диета

Я третий раз сижу на этой ,теперь уже моей любимой диете.
Почему любимой?
Мне на ней легче сидеть чем на других , которые я пробовала(-60 например)
Я люблю молоко и голодные дни провожу легко.
Белковые -это вообще рай. Я все не съедаю , что там предусмотрено.
Вот овощные дни для меня трудноваты , так как я овощи люблю и сложно мне контролировать количество съеденного.
Я приспособилась пить кофе с сахарозаменителем. примерно 2 раза в день.Это отбивает аппетит.
Оба раза когда я сидела теряла по 8 кг.
Да они возвращаются.Но если ты следишь за собой , то это вариант на время привести себя в порядок.
Советовать эту диету я не могу, так как выбор диеты -это дело очень личное. Тут нужно учитывать психологическую составляющую.
Если нужно быстро похудеть и легче есть мало ,чем каждый кусочек контролировать ,как на других диетах , то вам сюда.
У меня много знакомых ,которые сидят на этой диете и результат примерно такой за 20 дней -8кг.
А вот как после диеты держаться , я не знаю .Может у кого - нибудь есть последиетный опыт ? Поделитесь , пожалуйста!