13.03.2025

Всем привет!
Сорвалось сегодня у меня с машиной, пришлось на завтра перенести, зато сегодня я посетила участкового терапевта, взяла направления на диспансеризацию, была очень удивлена тем, что мне предложили и гормоны щитовидной железы сдать, раньше не предлагали, вообще, анализов стали делать больше, уж не знаю, с чем это связано, но хорошо. Хотя я и сама ежегодно сдаю платные анализы, все, что можно, даже витамины и минералы в прошлом году сдавала.
Про вес - вес стоит, так бывает, все-равно уже по своей системе обеспечила себе отвес по сравнению с прошлой неделей.
Питание сегодня вышло на 1330 калорий, БЖУ - 102 / 52 / 118
З - яйцо вареное, каша овсяная, бутерброд с сыром и огурцом, орех бразильский
О - нут отварной, салат овощной, индейка с овощами тушеная, смородина с какао
У - щи из молодой капусты, рулет из куриного филе с грибами и перцем.
Утром стадион и зарядка, днем готовила и ходила в поликлинику, а сейчас дождик за окном шумит, так хорошо, дома тепло, можно и сериальчик посмотреть.
Всем удачи, девочки!