11.01.2023

Всем привет!
По питанию все хорошо, сегодня получилось на 1256 калорий, БЖУ - 115 / 46 / 98
З - лещ запеченный, бутерброд с паштетом из печени, тыквенные оладьи
О - свекольник, кальмары, кусок хлеба
У - индейка с овощами, йогурт греческий, малина, кусочек шоколада 7.5 г черного
Вес снижается постепенно, а вот со спортом никак не получается, только стадион утром. Вот чем только себя не занимаю, чтобы не тренироваться! Сегодня больше 3-х часов чистила швы межплиточные на полу в кухне, будем считать, что это вместо тренировки, устала, но зато чистота теперь.
Что я завтра придумаю вместо тренировки, не знаю, вроде все сделано, еда есть, придется потренироваться, видимо.
Всем удачи!