05.12.2022

Главные вкладки

пн., 05.12.2022 - 18:29 — June
Отчетная дата: 
05.12.2022
Измерения
Вес: 
64.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
43 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня питание на 1384 калории, БЖУ - 106 / 55 / 116
З - лещ, каша пшенная с тыквой, бутерброд с сыром
О - салат из моркови с яблоком, свекольник, маш с овощами, филей свиной
У - азу, запеканка из творога с тыквой
ПУ - пудинг
Сегодня у нас гололед, на стадион не ходила, занималась дома, комплекс на спину, растяжка. Приготовила запеканку, разобрала ящик на кухне, играла на ф-но, вечером прогулялась.
Настроение хорошее.
Всем удачи!
.


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вт., 06.12.2022 - 01:30

Фортепиано - это круто! 

June — вт., 06.12.2022 - 21:09

нравится, я из "заржавевших", но пытаюсь что-то вспоминать.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — вт., 06.12.2022 - 23:35

У меня рисование заржавело, в последний раз нормально этим занималась 2.5 года назад. Начать не могу, надо себя заставлять и вот думаю может ну его!? 

June — ср., 07.12.2022 - 23:11

не хочется, то и не надо, когда придет время, ты просто начнешь это делать и все! Я сейчас стараюсь делать, что хочется, а что надо, я уже в этой жизни сделала, надеюсь!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — чт., 08.12.2022 - 01:45

Как же это здорово, когда делаешь только то, что хочется! Я чего-то совсем выдохлась, разрываешься между ребенком и гонкой на работе. Уже по дому делаю дела через раз, муж тоже подводит  итоги.  Девочки, которые все успевают, просто герои. Укладываю ребенка, бегу доделывать по работе дела, из-за стрессового состояния и порой не уснешь. Вчера вот включила телевизор вечером первый раз, наврное, за пару недель. Просто нет сил и времени, ни на спорт, ни питание правильное. Когда так устаешь, хочется себя наградить сладким и мучным. На НГ я буду пельменем, видимо. 
 

June — чт., 08.12.2022 - 21:20

до сих пор работала, но в 2021 году у старшей дочери появился Максюша, а брату Володюшке было всего 1.2, надо было помогать, хотя бы первое время, вот и уволилась, а теперь думаю, как все это было вовремя, надо темп замедлить немного, чтобы быть в моменте, никуда не торопиться. Самое главное - ушел из жизни стресс, торопиться не надо, если что-то не хочу сегодня делать, то и переживать нечего, сделаю завтра...или послезавтра, когда будет настроение. Я сейчас поражаюсь, как я что-то успевала, когда работала? В общем, наслаждаюсь!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • wideeyedgristle